【10月11日（土）西葛西】BE STILL — 秋の庭園で呼吸とお茶を味わう午後（平成庭園 源心庵） （投稿ID : 1jxj31）

【平成庭園の池に囲まれた茶室で静かに自分と向き合う時間】

秋は、自然が一歩ずつ静けさへと向かう季節。

木の葉が色づきはじめる平成庭園の茶室・源心庵で、
ゆったりと心と身体をととのえるワークショップを開催します。

ほんのり甘く滋味深いムクナ茶で味わう「飲む瞑想」、
庭園を一歩一歩ゆっくりと歩く「歩く瞑想」、
そして心に浮かんだ言葉を綴るジャーナリング。

コシチャイムの響きと庭園の水音に耳を澄ませながら、
五感で秋をあじわい、心の中の静けさとつながるひとときを。

■内容

・リラクゼーションの瞑想 & 気づきの瞑想

・飲む瞑想
・歩く瞑想

・秋の自然とつながるワーク

・ジャーナリング

・お茶とお菓子の時間（シェアリング）

【開催概要】

日時：2025年10月11日（土）

時間：14:00〜15:30（13:45受付開始）

場所：平成庭園 茶室・源心庵（西葛西）

アクセス：西葛西駅北口から徒歩15分 / 都バス 宇喜田停留所 徒歩5分

定員：6名

参加費：2,500円（ムクナ茶・お菓子付き）

持ち物：ペン（紙はお持ちします）

LINEでお友だち追加していただくと、連絡がスムーズになるかと思います。
以下のリンクから友だち追加、お願いします。
 https://lin.ee/uSCrW7B

■講師：アッコ　マインドフルネス瞑想講師 / 禅療法士
2015年1月に千葉のダンマーディッチャにてヴィパッサナー10日間コース参加後、マインドフルネスとマインドフル・セルフコンパッション（MSC）をアメリカとカナダで学び、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の８週間コースをオンラインで修了。現在は江戸時代から続く禅寺でのクラスを中心に、グループ、プライベートセッションを行う。マインドフルネス瞑想アプリのコンテンツやウェルネスイベントのプロデュースも手がけている。「気づき」の力と「自分への優しさ」を育むインストラクションを心がけている。マインドフルネスやウェルビーイングについての学びは常に続けていて、2023年10月には、イエール大学「The Science of Well-Being」をオンラインにて修了。2024年11月　禅療法士養成講座終了。

メールでのお問い合わせ：mindfulbliss2019@gmail.com