人生100年時代、運動習慣を継続させよう!生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。今回は、トレイルランニング入門として高尾山を走ります!参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/◆日程:11月4日(土)◆時間:9:00~15:00 目安 ※15:00以降の温泉&打ち上げ会は任意参加◆定員:15名 (最低開催人数2名※前日24時時点)◆参加費:完全無料・コインロッカー代、温泉代、食事代はご自身でお支払い下さい◆参加条件・20~50代の方(シニア向けではありません)・ロードで約20km以上を歩きながらも走れる方◆集合時間:9:00◆集合場所:京王高尾線 高尾山口駅 改札外東京都八王子市高尾町2241 ※改札外に走れる服装で集合です!集合後に、駅前のコインロッカーにまとめて皆さんの荷物を入れます。(ロッカー代は皆さんで割り勘して一人あたりの費用を安く抑えます) ※JR高尾駅ではありません。◆高尾山トレイルランについて・高尾山口駅~稲荷山公園経由で高尾山山頂~子仏城山~1号路経由で高尾山口駅の約16km程度のコースを予定しています。・コースは当日の状況に応じて柔軟に変更します。・走ったあとは、極楽湯(温泉)でリフレッシュ!温泉の後、極楽湯店内もしくはその付近にて皆さんで軽く打ち上げ(食事)をして交流しましょう!▼城山茶屋様 https://tabelog.com/tokyo/A1329/A132905/13045176/▼京王高尾山温泉 極楽湯様 https://www.takaosan-onsen.jp/※シャンプーやボディソープは備え付けあり、タオルは別途有料です◆持ち物・ランニングできる健康で元気な身体!・運動できる服装、トレイルランニング用シューズ必須・飲料水(1000ml以上)・トレラン用リュック、ランニング用リュック、ザック、ポーチなど・手袋、グローブ、軍手など(転んだときの怪我防止用)・ウインドシェル・ファーストエイドキット・行動食(パンやおにぎり、ジェルなど)・お風呂用のタオル、バスタオル・小銭(茶屋は電子マネー使えません)・薄手のレインコート(傘は不可、山の天気は変わりやすいです)・着替え・帽子、サングラスなど陽射し対策#ハイキング#軽登山#トレイルランニング#トレイル#トレラン#高尾山#高尾#高尾トレイル#極楽湯
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