【参加無料】7月17日　19時～開催❕　　初心者大歓迎【ゆるラン】 （投稿ID : pp9kh）

～活動場所～
・代々木公園【噴水前】に集合お願いします。

～参加費～
・無料
※コインロッカーなどの利用料金は個人負担でお願いします

～時間～
※梅雨の季節もあり流動的になっております
平日【月～金】　　：20時～
休日【土・日・祝】：19時～

週2～3回

～日程～
7月17日（土）　19時集合
※梅雨の為流動的になっております。

～当日の持ち物～
・動きやすい服装
・飲み物
・絶対に緩く走る心意気

～当日の流れ～
19時集合→20時～20時30分に解散
ストレッチ⇒ランニング⇒簡単な筋トレ⇒ストレッチ（計1時間）を想定しております。

～メンバーになって欲しい人～
・初心者の方
・本気で走るのではなく【緩～く】走れる方
・仕事帰りに少しだけ運動したい方
・ダイエットなどの健康目的の方
・たまには誰かと走りたい方
・チームとして動く事ができる人
　↑↑
上記の項目に当てはまる人であれば誰でも大丈夫です。
走りながら、ダイエットのコツや走り方の基礎をレクチャーしながら走っていきますので、
【緩~く走るんだけどすごい爽快感】をスローガンにやっていきたいと思います。


～ゆるラン目的～
コロナの情勢で会社と家の往復がかなり多くなっており、誰かと一緒に何かをする時間が少なくなっていると思います。
特に会社終わりの20時以降はどこのお店も閉まっており、
【家で一人酒・・・】←これは僕です。（笑）

そんな一人でいる時間がもったいないと思ったと同時に誰かと一緒に何かをしたいと思い
【ゆるラン】を立ち上げてみようと思いました。
平日や休日の20時を運動に使いましょう。


◆その他◆
※更衣室ですが今コロナの影響で施設が閉まっていおります。
　申し訳ありませんが、参加される方に関しては各自で着替えをしてから集合ください。
※貴重品などの管理はこちらではしておりません。
（各自の管理でお願いします。）
　織田フィールドの方に200円のコインロッカーがありました。

☆簡単に私の紹介☆
現役の陸上選手として活動しながら
◆オンライン陸上パーソナルトレーナー
◆小学生向け陸上教室
◆体質改善トレーニング
の活動をしている【シュンゴ】です。


最後まで読んで頂きありがとうございます