スウェーデン発のフィットネス「plogging」ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾いませんか？ （投稿ID : nsf4t）

スウェーデン発のフィットネス「plogging （プロギング）」
環境問題と健康問題を同時に解決してくれる新スポーツです。
本来、PlockaUpp（ゴミ拾い）×Jogging（ジョギング）ですが、
arukでは、ウォーキングでプロギングしたいなって思います。
ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾うだけです。


=====
【日　時】3/27(土)〜28(日)（好きな日程＆時間も自由）
※誰でも参加OK！
=====

＜効果＞
・健康に良い！（ウェルビーイング）
プロギングは、ゴミを拾いながらウォーキングをするため通常よりも10％～20％くらいカロリーを燃やしてくれ、路上に落ちているゴミを拾うことで街をキレイにしながら自分もヘルシーになれます！
・社会的影響 
それぞれの場所でただゴミを拾うだけ。
とても簡単な行動ですが、広域でゴミを収集することによって、小さな行動でも大きな影響を与えることができます。
・気持ちいい！
何はともあれ、シンプルに自分の大好きな街がキレイになることは、とっても気分が良いものです！

＜ルール＞
・特別なものを購入する必要はありません。身の回りにあるものを使って気軽に参加してください
・PlockaUppが終わったら、ぜひハッシュタグ「 #arukplogging 」を付けて、ぜひ写真をインスタに公開してください♪

＜用意するもの＞
・軍手やトング
・ゴミを入れられるもの（袋や紙コップとかでもOK）

環境に優しく、かつ健康にも良い、一石二鳥の新感覚のスポーツは、
まさに、北欧スカンジナビアと現代の知識と経験が組み合わさったからこそ生まれたスポーツです！
ぜひ、マイペースに楽しみながら心身ともにヘルシーになりましょう♪


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿



▶︎主催
世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク)」🚶
次回4/5-14の10日間ウォーキングチャレンジ！メンバー募集中！
https://aruk0405.peatix.com/


▶「 aruk (アルク) 」とは？
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー

「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約60名のメンバーが参加中🌏
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞


同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨

 
※ テーマ「わたしの街」：現在参加中のメンバーの写真 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
※ Instagram でも発信中📸 

緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。

同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。

ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨

ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！


【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
 

【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪


※当イベントにおいて発生した一切の事故や怪我・病気に関して、責任は負いかねますことをあらかじめご了承ください。