ひーちゃんさんのプロフィール
ウォーキングのコミュニティを作りました^^* ご興味ある方は、ぜひ一緒に歩きましょう♪ 投稿にも載せてますが、歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」という名前で今40人のメンバーが参加してます！
- ニックネーム ：
- ひーちゃん
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/03/04
- 居住区 ：
- 東京都台東区
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
メンバー
スウェーデン発のフィットネス「plogging」ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾いませんか？
台東区 浅草
スウェーデン発のフィットネス「plogging （プロギング）」
環境問題と健康問題を同時に解決してくれる新スポーツです。
本来、PlockaUpp（ゴミ拾い）×Jogging（ジョギング）ですが、
arukでは、ウォーキングでプロギングしたいなって思います。
ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾うだけです。
=====
【日 時】3/27(土)〜28(日)（好きな日程＆時間も自由）
※誰でも参加OK！
=====
＜効果＞
・健康に良い！（ウェルビーイング）
プロギングは、ゴミを拾いながらウォーキングをするため通常よりも10％～20％くらいカロリーを燃やしてくれ、路上に落ちているゴミを拾うことで街をキレイにしながら自分もヘルシーになれます！
・社会的影響
それぞれの場所でただゴミを拾うだけ。
とても簡単な行動ですが、広域でゴミを収集することによって、小さな行動でも大きな影響を与えることができます。
・気持ちいい！
何はともあれ、シンプルに自分の大好きな街がキレイになることは、とっても気分が良いものです！
＜ルール＞
・特別なものを購入する必要はありません。身の回りにあるものを使って気軽に参加してください
・PlockaUppが終わったら、ぜひハッシュタグ「 #arukplogging 」を付けて、ぜひ写真をインスタに公開してください♪
＜用意するもの＞
・軍手やトング
・ゴミを入れられるもの（袋や紙コップとかでもOK）
環境に優しく、かつ健康にも良い、一石二鳥の新感覚のスポーツは、
まさに、北欧スカンジナビアと現代の知識と経験が組み合わさったからこそ生まれたスポーツです！
ぜひ、マイペースに楽しみながら心身ともにヘルシーになりましょう♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▶︎主催
世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク)」🚶
次回4/5-14の10日間ウォーキングチャレンジ！メンバー募集中！
https://aruk0405.peatix.com/
▶「 aruk (アルク) 」とは？
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約60名のメンバーが参加中🌏
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
※ テーマ「わたしの街」：現在参加中のメンバーの写真 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
※ Instagram でも発信中📸
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
※当イベントにおいて発生した一切の事故や怪我・病気に関して、責任は負いかねますことをあらかじめご了承ください。
メンバー
興味と出会える ” #LikeBar ” (3月14日オンライン開催)
台東区 浅草
日本では暖かい日も増えてきて、春はすぐそこ！
環境が変わったりもして、
新しいことを始めたくなる季節です♪
“何かやってみたいな”
“おもしろいことないかな？”
そんなあなたにお届けする
“Like” が集まる、気まぐれBAR。
オンライン（ZOOM）にて開催します！
好きなお酒やおつまみを
持ち寄って楽しみましょう。
ノンアルも、もちろんOKです。
日本全国から、そして海外からも
たくさんのLike、お待ちしています！！
--------------------
『誰かの ”Like” が、あなたの ”Like” に』
新しい楽しみを見つけるって
意外と難しいものですよね。
調べるのは億劫だし、
どう調べていいか分からない
・・・それなら
“Like” を持ち寄って
ゆったり話しませんか？
AIより人にオススメされたほうが、
やってみようかなって思ったり、
誰かの ”Like” が、
あなたの ”Like” になるかもしれません。
--------------------
『たまには ”好き”って言っていい』
・ずっと好きで続けていること
・最近ハマっていること
・やってみたいけど知らないこと
Like Barに持ち寄る”Like”は
レベルや知識も問いません。
些細な “Like” から、
マニアックな “Like” まで
ゆるく自由に語しましょう。
何気なく買って気に入っているもの
何だかんだよく行く飲食店など、
案外、言葉にすると気付くこと
つながることがあるかもしれません。
--------------------
『"Like"を並べて話すだけ』
進行はシンプルです。
みんなの"Like"を集めて並べて話すだけ。
誰の"Like"かは話し出すまで分かりません。
気になるものから、みんなで選んで
話していきましょう。
もちろん、
参加する距離感も自由。
好きの度合いも、
詳しいかどうかも問いません。
”#LikeBar ”は、
話す人やテーマが偏る
一般的な交流会とは違う、
フラットで温かい会です。
１人１人が心地よい距離感で参加出来るよう
できるだけ工夫を凝らしています。
毎回、初対面でも、
自然体で気兼ねなく話せる場を
ご用意していますので
安心して覗いてみてください。
///// 概要 ////////////////////////
【 日時 】2021年3月14日(日) 19:00〜21:00
18:50 開場
19:00 開始＆説明
19:10 乾杯
21:00 終了予定
※できる限り乾杯までにはご参加をお願いします。 最大21:30までです。
【 場所 】オンライン(ZOOM)
・ URLはイベント前日までにPeatixのメッセ―ジにてご案内します。
・ZOOMを初めて利用される方は、早めにご参加いただけるとスムーズです。
・基本的にはビデオオンで、電波状況が安定した静かな環境下でのご参加をお願いします。
【 定員 】
制限があるので、お早めにお申込みください。
【 参加費 】
▶︎初参加限定！割引チケット(限定５枚)：¥800
▶︎参加チケット：¥1,000
▶︎リスナーチケット：¥800
※Likeの発表はせず参加可能な特別チケットです。もちろん会話は自由に楽しめます（顔出しOKの方限定とさせていただきます）
▶︎今回は参加できないが、次回以降の情報がほしい：無料
【 持ち物 】
フード・ドリンクもご自由に。
【 お申し込み方法 】
Peatixで「LikeBar」と検索！
※マルチ商法、MLMやネットワークビジネス、政治・宗教団体の勧誘を目的とした方のご参加は固くお断りしています。
万が一マナーに反する言動があった場合には、主催者判断によりご退出またはミュートにさせていただく場合がございます。
//////////////////////////////////
■主催：HITOKOMA
"日常をちょっぴり豊かにするコンテンツ" を企画してします。
趣味が見つかる「#LikeBar」、週に１回noteを書く「#週１note」、
カルチャーと自分を振り返る「#自分史」など。
メンバー
10日間ウォーキングチャレンジ！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
台東区 浅草
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/8(月)〜3/17(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早割：1500円 ※5名まで
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
メンバー
10日間ウォーキングチャレンジ！運動不足解消！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
新宿区
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/8(月)〜3/17(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早割：1500円 ※5名まで
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
メンバー
10日間ウォーキングチャレンジ！運動不足解消！3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
墨田区
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/22(月)〜3/31(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早売：1500円(限定５名)
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
メンバー
10日間ウォーキングチャレンジ！運動不足解消 ！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
台東区 浅草
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/22(月)〜3/31(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早売：1500円(限定５名)
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
イベント
スウェーデン発のフィットネス「plogging」ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾いませんか？
3/27-3/28
台東区 浅草
スウェーデン発のフィットネス「plogging （プロギング）」
環境問題と健康問題を同時に解決してくれる新スポーツです。
本来、PlockaUpp（ゴミ拾い）×Jogging（ジョギング）ですが、
arukでは、ウォーキングでプロギングしたいなって思います。
ウォーキングしながら街中に落ちているゴミを拾うだけです。
=====
【日 時】3/27(土)〜28(日)（好きな日程＆時間も自由）
※誰でも参加OK！
=====
＜効果＞
・健康に良い！（ウェルビーイング）
プロギングは、ゴミを拾いながらウォーキングをするため通常よりも10％～20％くらいカロリーを燃やしてくれ、路上に落ちているゴミを拾うことで街をキレイにしながら自分もヘルシーになれます！
・社会的影響
それぞれの場所でただゴミを拾うだけ。
とても簡単な行動ですが、広域でゴミを収集することによって、小さな行動でも大きな影響を与えることができます。
・気持ちいい！
何はともあれ、シンプルに自分の大好きな街がキレイになることは、とっても気分が良いものです！
＜ルール＞
・特別なものを購入する必要はありません。身の回りにあるものを使って気軽に参加してください
・PlockaUppが終わったら、ぜひハッシュタグ「 #arukplogging 」を付けて、ぜひ写真をインスタに公開してください♪
＜用意するもの＞
・軍手やトング
・ゴミを入れられるもの（袋や紙コップとかでもOK）
環境に優しく、かつ健康にも良い、一石二鳥の新感覚のスポーツは、
まさに、北欧スカンジナビアと現代の知識と経験が組み合わさったからこそ生まれたスポーツです！
ぜひ、マイペースに楽しみながら心身ともにヘルシーになりましょう♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▶︎主催
世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク)」🚶
次回4/5-14の10日間ウォーキングチャレンジ！メンバー募集中！
https://aruk0405.peatix.com/
▶「 aruk (アルク) 」とは？
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約60名のメンバーが参加中🌏
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
※ テーマ「わたしの街」：現在参加中のメンバーの写真 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
※ Instagram でも発信中📸
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
※当イベントにおいて発生した一切の事故や怪我・病気に関して、責任は負いかねますことをあらかじめご了承ください。
イベント
興味と出会える ” #LikeBar ” (3月14日オンライン開催)
3/14
台東区
日本では暖かい日も増えてきて、春はすぐそこ！
環境が変わったりもして、
新しいことを始めたくなる季節です♪
“何かやってみたいな”
“おもしろいことないかな？”
そんなあなたにお届けする
“Like” が集まる、気まぐれBAR。
オンライン（ZOOM）にて開催します！
好きなお酒やおつまみを
持ち寄って楽しみましょう。
ノンアルも、もちろんOKです。
日本全国から、そして海外からも
たくさんのLike、お待ちしています！！
--------------------
『誰かの ”Like” が、あなたの ”Like” に』
新しい楽しみを見つけるって
意外と難しいものですよね。
調べるのは億劫だし、
どう調べていいか分からない
・・・それなら
“Like” を持ち寄って
ゆったり話しませんか？
AIより人にオススメされたほうが、
やってみようかなって思ったり、
誰かの ”Like” が、
あなたの ”Like” になるかもしれません。
--------------------
『たまには ”好き”って言っていい』
・ずっと好きで続けていること
・最近ハマっていること
・やってみたいけど知らないこと
Like Barに持ち寄る”Like”は
レベルや知識も問いません。
些細な “Like” から、
マニアックな “Like” まで
ゆるく自由に語しましょう。
何気なく買って気に入っているもの
何だかんだよく行く飲食店など、
案外、言葉にすると気付くこと
つながることがあるかもしれません。
--------------------
『"Like"を並べて話すだけ』
進行はシンプルです。
みんなの"Like"を集めて並べて話すだけ。
誰の"Like"かは話し出すまで分かりません。
気になるものから、みんなで選んで
話していきましょう。
もちろん、
参加する距離感も自由。
好きの度合いも、
詳しいかどうかも問いません。
”#LikeBar ”は、
話す人やテーマが偏る
一般的な交流会とは違う、
フラットで温かい会です。
１人１人が心地よい距離感で参加出来るよう
できるだけ工夫を凝らしています。
毎回、初対面でも、
自然体で気兼ねなく話せる場を
ご用意していますので
安心して覗いてみてください。
///// 概要 ////////////////////////
【 日時 】2021年3月14日(日) 19:00〜21:00
18:50 開場
19:00 開始＆説明
19:10 乾杯
21:00 終了予定
※できる限り乾杯までにはご参加をお願いします。 最大21:30までです。
【 場所 】オンライン(ZOOM)
・ URLはイベント前日までにPeatixのメッセ―ジにてご案内します。
・ZOOMを初めて利用される方は、早めにご参加いただけるとスムーズです。
・基本的にはビデオオンで、電波状況が安定した静かな環境下でのご参加をお願いします。
【 定員 】
制限があるので、お早めにお申込みください。
【 参加費 】
▶︎初参加限定！割引チケット(限定５枚)：¥800
▶︎参加チケット：¥1,000
▶︎リスナーチケット：¥800
※Likeの発表はせず参加可能な特別チケットです。もちろん会話は自由に楽しめます（顔出しOKの方限定とさせていただきます）
▶︎今回は参加できないが、次回以降の情報がほしい：無料
【 持ち物 】
フード・ドリンクもご自由に。
【 お申し込み方法 】
Peatixで「LikeBar」と検索！
※マルチ商法、MLMやネットワークビジネス、政治・宗教団体の勧誘を目的とした方のご参加は固くお断りしています。
万が一マナーに反する言動があった場合には、主催者判断によりご退出またはミュートにさせていただく場合がございます。
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■主催：HITOKOMA
"日常をちょっぴり豊かにするコンテンツ" を企画してします。
趣味が見つかる「#LikeBar」、週に１回noteを書く「#週１note」、
カルチャーと自分を振り返る「#自分史」など。
イベント
運動不足解消！10日間ウォーキングチャレンジ！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
3/22-3/31
台東区 浅草
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/8(月)〜3/17(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早割：1500円 ※5名まで
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
イベント
10日間ウォーキングチャレンジで運動不足解消！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨
3/22-3/31
台東区 浅草
＜＜＜ 誰でも参加できます！！ ＞＞＞
▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶
ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー
「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞
同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨
緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。
同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。
ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨
ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！
ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！
【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
(例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！
【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/8(月)〜3/17(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)
【 定員 】
限定15名
【参加費】
早割：1500円 ※5名まで
通常：2000円
【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も
【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪
【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）
日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）
メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）
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