10日間ウォーキングチャレンジ！運動不足解消 ！歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 a r u k 」3/22(月) ～ 3/31(水)🚶✨ （投稿ID : ne6q4）

＜＜＜　誰でも参加できます！！　＞＞＞

▶︎世界と歩いて繋がるオンラインコミュニティ「 aruk (アルク) 」🚶

ー１人では続けるのが難しいウォーキングをコミュニティで楽しく習慣化！ー

「aruk」は、オンラインで繋がるウォーキングコミュニティです。現在約40名のメンバーが参加中🌏 (日本,アメリカ,タイ,シンガポール,オーストラリア,ニュージランド)
各自ウォーキング中に、毎日変わるテーマに沿った写真を撮影し、メンバーにシェアします🌞

同じルートでも視点が変われば、いつでも新鮮な気持ちで楽しく続けられるはずです。
全国各地、世界各国のメンバーと風景をシェアして、様々な土地を旅するように歩きましょう👍✨


緊急事態宣言に伴う在宅ワーク💻 で、
運動不足やコロナ太りを気にしている方も多いのではないでしょうか？
生活様式の変化によってコミュニケーション不足も深刻化しています。


同じ想い、同じ意識を持つ世界中の人たちと
それぞれの知識をシェアして相乗効果で高め合いながら
オンラインで楽しく繋がれる場所が「aruk」🚶です。


ダイエットを目的にウォーキングを始めても、案外習慣化は難しいもの🤔💭
10日間、毎日テーマに合わせた写真を撮ることで楽しく飽きずに習慣化に繋げます😄🙌✨

ウォーキングをこれから始める人、既に取り組んでいる人👟
目標は各自で設定できるので、誰でも参加できます！

ガチコース、ゆるコースの２コースから
自分に合うコースを選んで、仲間とともに10日間チャレンジし、結果に繋げましょう！


【 参加ステップ 】
１. ガチコース or ゆるコースのどちらかを選択し、各自目標設定を行う
　 (例：毎日1万歩しっかりと歩く、毎日15分歩く時間を確保するなど)
２. 運営が毎日発表するテーマを探しながら、目標を目指して歩く📸
３. ウォーキング中にテーマに沿った写真を撮影し、メンバーに共有してコミュニケーション
　 ※ 天候や体調により、やむを得ず休むのはOK！


【 日程 】
ウォーキング期間👟
3/22(月)〜3/31(水) 10日間で習慣化
※ 週末はWeekendイベント、
　終了後にはオンライン交流会を開催予定(自由参加)


【 定員 】
限定15名


【参加費】
早売：1500円(限定５名)
通常：2000円


【 こんな人にオススメ 】
・ウォーキングをしたいけれど、なかなか続かない
・ウォーキングする仲間が欲しい
・しっかりウォーキングを楽しみたい
・在宅での運動不足を解消したい
・ダイエットで結果を出したい
・ゆるく人と繋がりたい
・お気に入りの散歩道を紹介したい
・楽しく写真をシェアしたい
・マイペースに歩く時間を増やしたいシニア世代も


【 自由参加のコンテンツ盛りだくさん 】
・オンラインで繋がりながら街歩きビンゴを開催！
・ウォーキング中の音楽プレイリストの共有
・オンラインでワークアウト
・運動トレーナーや料理研究家からの情報発信
・オンライン交流会
なども予定しています！お好みで自由にご参加下さい♪



【参加者の声】
年明けから完全在宅勤務になって、家から出ても徒歩2分のコンビニまでなんての日々でしたが、ここに参加したことで普段よりも少しだけ違う道を歩いてみようかなと敢えて遠回りしたり、日々の歩くキッカケになりました。今後も習慣化していきたいです！
（20代・男性）

日々の生活にバタバタと参加できない日もありましたが、毎日歩くことが出来ました！毎日違うお題で楽しかったです♪一緒に取り組む仲間がいるのは心強いですね！歩数とかも気にしたことが無かったのですが、これからは毎日6,000歩をめざそうかなと思っています。
（40代・女性）

メンバーの皆さん、良く歩かれていて、モチベーションが凄く上がって私も歩けました！シェアされる写真もおしゃれなのが多く、様々な風景があり出掛けたいモチベも上がりました！あと、夜ぐっすり寝れるようになったのも驚きでした！これからも継続します！
（30代・女性）