ダイエットや肉体改造、パフォーマンスアップをお考えの方、是非自重トレーニングを導入してみて下さい！自重トレーニングは、自重の体を使って様々なトレーニングを行って行きます！筋肉はもちろん、バランスや神経系の発達、靭帯や腱の強化、自身の身体と向き合う事によるメディテーション効果も期待出来ます！自身のペースで行える様、都度参加型ですので無理なくスタート出来ます！オンラインでの参加も可能ですよーご興味有りましたら、お気軽にメッセージ下さい＾＾b
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