【Jazz ストレッチ&ダンス】E ダンスサークルメンバー募集結婚、出産などでメンバーが少なくなってしまいました。一週間に一回、お仕事帰りor家事の合間に一緒に身体を動かしませんか？中央区公認のサークルなので安心して参加できます。料金ストレッチ 約45分 = 一か月2000円 (一回 約500円)ダンス 約45分 = 応相談開催日 : 毎週 月曜日 18:30〜持ち物 : タオル、飲み物服装: ジャージなど動きやすい服装、 靴下orバレエシューズorJazzダンスシューズ場所 : 日本橋社会教育会館(日本橋小学校&図書館も入っている建物)中央区日本橋人形町1丁目1番17号注:ただし月に約1回ペースで築地社会教育会館連絡先: Hatahataこんな方にオススメ :◉ Jazz ダンスに興味がある◉ パソコンやスマホで肩こりがひどい◉ 筋肉をつけたい！◉ 全く運動をしたことのないかたもwelcome◉ お子様もママと一緒に＊＊＊＊＊＊＊レッスンの流れ＊＊＊＊＊＊＊【Jazz ストレッチ】18h30ごろ〜19h00ごろメンバーが揃うまで、各自で柔軟ストレッチ。怪我をしないように、足の指をほぐしたり、腰を伸ばしたり。やりかたがわからない時はみんなに聞いてくださいね。↓19hごろ〜19h30ごろJazz ダンススクールレッスンと同じような基礎トレーニングです。音楽に合わせながら行うので簡単に楽しくできます。少しきついなと思ったら休んでも大丈夫。↓19h30ごろ〜19h45ごろJazz ダンスの基礎ムーブメントです。身体全部をつかうので、いっぱい動かして下さいね！➖ストレッチ参加の方は解散です➖【Jazz ダンス】20hごろ〜20h45ごろ本格的Jazz ダンスレッスン！(ご希望のかたは別途相談)
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