5月2日(土)午前　ジムが苦手な40代・50代男性向け｜運動不足解消の“ゆるトレ会” （投稿ID : 1osmcn）

40代・50代男性向けの、
軽い筋トレ,ストレッチ&心のメンテナンス会です。

最近、運動不足が気になる。
でも、ジムには行きたくない。
きつい筋トレは続く気がしない。

そんな方に向けた、
超初心者向けのゆるい運動の会です。

内容は、
30分ほど軽い筋トレとストレッチ。
そのあと20分ほど、仕事・家庭・人間関係など、
日頃のモヤモヤを少し整理する時間を予定しています。

運動が苦手な方でも大丈夫です。
鍛えるというより、体と心を少し軽くする場です。

【対象】40代・50代くらいの男性
【場所】レンタルスタジオゼロ立川南口店、立川駅南口600m、徒歩約10分
【日時】5月2日(土)10:30〜11:20
【人数】3、4人
【内容】軽い筋トレ・ストレッチ・ミニトーク
【参加費】現地でワンコイン500円

主催は元消防士で、心のサポートをしています。
無理のない内容で、安心して参加できる楽しい会です。

興味のある方は、お気軽にメッセージください。