女性限定・初心者・身体の硬い人大歓迎♪ 少人数制レッスンです。初心者でお一人参加の方が多いのでお気軽に体験しにきてください。こんな方にピッタリなヨガです⚫︎首肩が硬い⚫︎運動不足が気になる⚫︎転びやすくなった⚫︎肩こりがひどい⚫︎慢性疲労がある⚫︎目が疲れやすい⚫︎とにかく体が硬い⚫︎健康的な体をつくりたいなどなどヨガした後は、自律神経を整い体が軽くスッキリ🎵続けることでしなやかな筋肉もつき、深い呼吸をすることでアンチエイジングケアにも有効です。ヨガ歴は19年、指導歴15年、都内でヨガクラスを主宰しています新たに杉並区の公共施設でヨガクラスを始めます！明日が変わるトリセツショーでも取り上げられた呼吸筋ストレッチの認定指導士呼吸、ヨガ、ストレッチ、筋力をつける動きなど、参加の皆様のニーズに合わせ健康的で若々しさを維持する身体作りを心がけています。年齢問わず、ご縁で繋がった皆様を大切にし、今後はランチなどしながら楽しい繋がりを作りたいと思っています！【現在の予定】２０２５年 ◎12月15日（月）10:30- 11:30 ＠久我山２０２６年◎１月５日（月）10:30- 11:30 ＠久我山◎１月１９日（月）10:30- 11:30 ＠久我山月に２回、月曜日 10:30-11:30 で行っています。【持ち物】ヨガマット、もしくは大きめのタオルお水、動きやすい服【場所】井の頭線 久我山駅から徒歩２分の会館です。レッスンフィー ¥1500（60分）🟡予約方法ジモティーのお問い合わせからお願いします。ご興味ある方、参加希望の方はお気軽にお問い合わせください♪
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