初心者・身体の硬い人大歓迎♪ 少人数制レッスン！お一人参加の方が多いのでお気軽に体験しにきてください。（女性限定）こんな方にピッタリなヨガです⚫︎首肩が硬い⚫︎運動不足が気になる⚫︎肩こりがひどい⚫︎慢性疲労がある⚫︎目が疲れやすい⚫︎とにかく体が硬い⚫︎体を柔らかくしたいなどなどヨガした後は、自律神経を整い体が軽くスッキリ🎵続けることでしなやかな筋肉もつき、深い呼吸をすることでアンチエイジングケアにも有効です。ヨガ歴は19年、指導歴15年、少人数のヨガクラスを主宰しているのですが新たに杉並区の公共施設でヨガクラスを始めます！明日が変わるトリセツショーでも取り上げられた呼吸筋ストレッチの認定指導士呼吸、ヨガ、ストレッチ、筋力をつける動きなど、参加の皆様のニーズに合わせ健康的で若々しさを維持する身体作りを心がけています。年齢問わず、ご縁で繋がった皆様を大切にし、今後はランチなどしながら楽しい時間を過ごしたいと思っています！【現在の予定】２０２５年◎７月２８日（月）10:30- 11:30 ＠久我山【残１名さま】◎８月１８日（月）10:30- 11:30 ＠久我山【残１名さま】月に２回、月曜日 10:30-11:30 で行っています。【持ち物】ヨガマット、もしくは大きめのタオルお水、動きやすい服【場所】井の頭線 久我山駅から徒歩２分の会館です。レッスンフィー ¥1500（60分）🟡予約方法ジモティーのお問い合わせからお願いします。ご興味ある方、参加希望の方はお気軽にお問い合わせください♪
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