【5/27開催】筋トレ･ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン💫ゆるく楽しく♪ （投稿ID : 1ab42w）

都度払い500円／回　初回参加無料です♪

ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)を行い、締めに一曲分のダンスエクササイズを踊るレッスンです♪

スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの内容をご覧いただけます🐾(dance_exercise_alive)

🌱18歳以上、女性限定

🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい

🌱10人以下の少人数制

🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎

🌱途中退出OK


🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖

※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
　↓
リラックスストレッチ
　↓
筋トレ
　↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
　↓
簡単なステップのコンビネーション
　↓
ダンスエクササイズ
♪Shake It Off／Taylor Swift
　↓
クールダウン


🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸

【料金】
1レッスン500円
都度払い制

【お支払い方法】
現金　／　paypay
当日スタジオにてお支払いください

【時間】
月曜日(祝日除く)　19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします

【5月・6月の開催日】
5/27
6/3
6/10
6/17
6/24

【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ

【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物


🔸🔸🔸🔸🔸Aliveの特徴🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。

🌱同じ曲で何回も踊るからしっかり覚えて楽しめる！
ダンスエクササイズでは、一曲あたり8回ほどのレッスンで踊ります。
何回も踊ることでしっかり振りを覚えられるので、ダンスをより楽しめます。
また、レッスンに行けない日があっても周りと大きな差が生まれないので焦りを感じることなく、ご自身の体調に合わせて参加できます。

🌱都度払い制、キャンセル料なし！
レッスンに行けなくなってもお金が発生しないので自分のペースで参加できます。


🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆‍♀️🔸🔸🔸

💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない

💭音楽にノリながら運動不足解消したい

💭途中で体調が悪くなったらどうしようという不安があり普通のスクールに通いづらい

💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安

💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい

💭スキルアップより楽しく踊りたい


🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇‍♀️🔸🔸

💭ダンスのスキルを上げたい

💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい

💭たくさんガッツリ踊りたい


🔸🔸🔸🔸🔸🔸Aliveの想い🔸🔸🔸🔸🔸

はじめまして、かなたです🫧
私は過去に体調を崩し、外出先で具合が悪くなったらどうしようという不安から家から出られなかった時期がありました。
この経験から、過去の私と同じように体調の不安により思うように外出できずに苦しんでいる方(広場恐怖や予期不安のある方等)にとって、Aliveのレッスンが外に踏み出すための自信に繋がったらいいなと思っています🫧


🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸

参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪

「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪

万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆‍♀️

遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾

安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪

ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️