kanataさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- kanata
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2024/02/12
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
メンバー
筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン🥳秋葉原・馬喰町📍
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
上手く踊れなくても全く問題ありません✨
とにかく楽しんで身体を動かすことを目的としたレッスンです！
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸時間、場所、料金🔸🔸🔸🔸
【開催予定日】
1/20
1/27
2/3
2/10
【時間】
19:20〜20:30
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
📣初回の方は参加無料！📣
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
【12/5(木)開催🌟】筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン🌈ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
上手く踊れなくても全く問題ありません✨
とにかく楽しんで身体を動かすことを目的としたレッスンです！
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
📣初回の方は参加無料！📣
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
基本、月曜日(変動あり) 19:20〜20:30
※祝日除く
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
【開催予定日】
12/5(木曜日⚠️)
12/16
12/26 (木曜日⚠️)
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン🌈ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
基本、毎週月曜日に開催しています♪
上手く踊れなくても全く問題ありません✨
とにかく楽しんで身体を動かすことを目的としたレッスンです！
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ(3曲)
♪Jump&Sweat / garmiani
♪Klaxon / (G)I-DLE
♪Born This Way / レディー・ガガ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
10/28
11/18
11/25
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
【10/21(月)開催】筋トレ･ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン💫ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
上手く踊れなくても全く問題ありません✨
とにかく楽しんで身体を動かすことを目的としたレッスンです！
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ(3曲)
♪Jump&Sweat / garmiani
♪Klaxon / (G)I-DLE
♪Born This Way / レディー・ガガ
↓
クールダウン
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
10/21
10/28
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
【10/21(月)開催🌟】筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン❣️ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
上手く踊れなくても全く問題ありません✨
とにかく楽しんで身体を動かすことを目的としたレッスンです！
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ(3曲)
♪Jump&Sweat / garmiani
♪Klaxon / (G)I-DLE
♪Born This Way / レディー・ガガ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
10/21
10/28
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
【10/7(月)開催🌟】筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン❣️ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ(3曲)
♪Jump&Sweat / garmiani
♪Klaxon / (G)I-DLE
♪Born This Way / レディー・ガガ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
10/7
10/21
10/28
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
【9/30(月)開催🌟】筋トレ・ダンスエクササイズで運動不足解消レッスン🌈ゆるく楽しく♪
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🌱18歳以上、女性限定
🌱簡単な振り付けで覚えやすい！
ダンスエクササイズの振り付けは、ダンス未経験の方でも覚えやすい簡単なダンスなので安心です。
🌱都度払い・キャンセル料金なし！だから無理せず参加しやすい
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
9/30
10/7
10/21
10/28
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
スクール
【9/9(月)開催】女性限定🌸筋トレ&ダンスエクササイズ レッスン🔥@秋葉原・馬喰町
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・最後に一曲ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🌱ダンス要素の多い振り付け！なのに覚えやすい！
→ダンスエクササイズの振り付けは、エアロビ等のフィットネスプログラムに比べてヒップホップ等のダンス要素が多く入っており、且つ、シンプルで覚えやすい振り付けです！
🌱同じ曲で何回も踊るからダンス初心者の方も思いっきり楽しく踊れる！
→ダンスエクササイズの振り付けは毎回ゆっくりレクチャーします！
また、一曲につき4回以上のレッスンで繰り返し踊るので、回数を重ねるほど振りに慣れて楽しく踊れます♪
🌱18歳以上、女性限定
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
Owl City,Carly Rae Jepsen／♪ Good Time
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円 ※初回無料
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
9/9
9/30
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
9/9(月)開催❗️【女性限定】筋トレ&ダンスエクササイズ レッスン🥳 秋葉原・馬喰町📍
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・最後に一曲ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🌱ダンス要素の多い振り付け！なのに覚えやすい！
→ダンスエクササイズの振り付けは、エアロビ等のフィットネスプログラムに比べてヒップホップ等のダンス要素が多く入っており、且つ、シンプルで覚えやすい振り付けです！
🌱同じ曲で何回も踊るからダンス初心者の方も思いっきり楽しく踊れる！
→ダンスエクササイズの振り付けは毎回ゆっくりレクチャーします！
また、一曲につき4回以上のレッスンで繰り返し踊るので、回数を重ねるほど振りに慣れて楽しく踊れます♪
🌱18歳以上、女性限定
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
Owl City,Carly Rae Jepsen／♪ Good Time
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円 ※初回無料
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
9/9
9/30
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
安全のため、こちらにも掲載しております利用規約に同意の上レッスンにご参加ください♪
ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください🕊️
メンバー
8/26(月)開催❗️【女性限定】筋トレ&ダンスエクササイズ レッスン🥳 秋葉原・馬喰町📍
千代田区
都度払い500円／回 初回参加無料♪
ストレッチ・筋トレ・基礎トレーニング(アイソレーション)・最後に一曲ダンスエクササイズを行うレッスンです♪
スキルアップよりも、楽しんで運動不足解消することをメインにしています♪
インスタでレッスンの様子をご覧いただけます(dance_exercise_alive)
🌱ダンス要素の多い振り付け！なのに覚えやすい！
→ダンスエクササイズの振り付けは、エアロビ等のフィットネスプログラムに比べてヒップホップ等のダンス要素が多く入っており、且つ、シンプルで覚えやすい振り付けです！
🌱同じ曲で何回も踊るからダンス初心者の方も思いっきり楽しく踊れる！
→ダンスエクササイズの振り付けは毎回ゆっくりレクチャーします！
また、一曲につき4回以上のレッスンで繰り返し踊るので、回数を重ねるほど振りに慣れて楽しく踊れます♪
🌱18歳以上、女性限定
🌱10人以下の少人数制
🌱ダンス未経験・初心者 大歓迎
🌱途中退出OK
🔸🔸🔸🔸🔸レッスンの流れ🔸🔸🔸
1レッスン70分🕖
※下記は目安です。状況により変動します。
ウォーミングアップ
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション…体の一部分だけを意識的に動かす基礎トレーニング
↓
ダンスエクササイズ
Owl City,Carly Rae Jepsen／♪ Good Time
↓
クールダウン
🔸🔸🔸🔸🔸料金、時間、場所🔸🔸🔸🔸
【料金】
1レッスン500円 ※初回無料
都度払い制
【お支払い方法】
現金 ／ paypay
当日スタジオにてお支払いください
【時間】
月曜日(祝日除く) 19:20〜20:30
※スタジオの空き状況によって休講になる場合があります
※レッスンの予定はInstagramにてお知らせいたします
【開催予定日】
8/26
9/9
9/30
【場所】
馬喰町駅・秋葉原駅近くのスタジオ
【持ち物】
動きやすい服装
室内履き
飲み物
🔸🔸🔸🔸こんな人にピッタリ🙆♀️🔸🔸🔸
💭音楽にノリながら運動不足解消したい
💭ダンス未経験だから簡単なゆるいダンスから始めてみたい
💭スキルアップより楽しく踊りたい
💭筋トレしたいけど1人ではなかなか続かない
💭体を動かす習い事をしたいが毎週参加できるか不安
🔸🔸🔸🔸こんな人は合わないかも🙇♀️🔸🔸
💭ダンスのスキルを上げたい
💭短期間で色々なダンスを覚えて踊りたい
💭たくさんガッツリ踊りたい
🔸🔸🔸🔸🔸参加ご希望の方🔸🔸🔸🔸
参加ご希望の方は、「問い合わせ」からご連絡ください♪
「◯月◯日(参加を希望するレッスン日)、参加希望です」と送っていただけましたら、スタジオの場所など詳細をお送りいたします♪
万一、当日キャンセルされる場合もキャンセル料は発生いたしません🙆♀️
遅刻は、レッスン開始40分後までとさせていただきます🐾
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