歳を重ね、体を動かすことが減ってくるとどうしても関節や筋肉は硬くなり、動かしづらくなります。そうなる前に、軽くおしゃべりを交えながら楽しく体操しませんか？運動は基本座って行うものになりますので、強度の低い体操になります。買い物前にちょっとストレッチして、ぁあー肩が軽くなったぁ〜！とか、誰かと話したいから来る！とかそんな感じでも大丈夫です^ ^これから矢野口周辺で始動していきたい（今は違う地域にて10〜20名のクラスを持っております！）と思っていますので、ご興味ある方、お友達など誘っていただき、ご連絡ください^_^基本的に自立している方であれば年齢は問いません。
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