徳島鴨島町!最新フィットネススペシャルセッション！POUND-Rockout.Workout×YOGA（投稿ID : 1iyepe）

アメリカ発！ 『POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUT』『POUND Unplugged』× 『YOGA』 SUMMER SPECIAL CLASS 徳島で2日間に渡り開催! この【TOKUSHIMA 2-DAY Summer Special Classes】は、徳島でパーソナルヨガスタジオALA（アルア）を運営しているオーナーのれなさんのサポートのもと、開催させて頂きます。今回のクラスでは、POUNDに入る前に、れなさんのヨガでしっかりと体をほぐし、その後POUNDでダイナミックに体を動かしていきます。ヨガとPOUNDのコンビネーションで、体も心もリフレッシュできる内容となっていますので、是非、皆様のご参加を心よりお待ちしております。 【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】 アメリカ発！POUND-Rockout.Workout! エクササイズ専用のドラムスティックスRipstixs®(リップスティック)を使用する新感覚のフィットネス！ ヨガ・カーディオ・ピラティス・筋力トレーニングなどの動きを組み合わせたフルボディワークアウト！ POUNDは【自分の体を愛し改善していくこと、体の変化よりマインドの変化】を大事にしています！ 自分を周りと比べず、まずは思いっきり楽しむ事が大切！ 全てのフィットネスレベルに対応しており、自由に楽しめる雰囲気が魅力！運動を通じて自分を表現し、健康を改善しながらストレスを解消できるフィットネスになっております！ 音楽とRipstixの力で今まで感じた事のない新感覚なフィットネスを是非体験してみませんか？ 一緒に心も身体も解放していきましょう！ 【POUND Unpluggedとは】 心と体を整えるために作られた、メンタルウェルネスに特化したワークアウトプログラム。 音楽・動き・呼吸・マインドフルネスを組み合わせ、運動だけでなく心のリフレッシュにもフォーカスしています。 【プログラムの特徴】 ・「動」と「静」のバランス 　- 高強度の動きとリラックス効果のある動きを組み合わせ、運動とメンタルケアの両方をサポート ・エレメント（地・水・火・空気）を取り入れた動き 　- 自然のエネルギーを意識したトレーニングで、心身の調和を図る ・音楽とリズムを活用 　- 心と体をつなぐリズムエクササイズで、没入感のある体験を提供 ・ 深い呼吸や瞑想要素をプラス 　- ストレス解消やメンタルの安定にも効果的 ・リカバリーにフォーカス 　- 身体の疲労回復や、心のリセットを目的としたワークアウト 【エレメントごとの動きの特徴】 地（Earth）：体幹を安定させたり、しっかりと踏みしめる動き 水（Water）：ヨガのフローのように滑らかでしなやかな動き 火（Fire）：瞬発力を活かしたパワフルなエクササイズで、心拍数を上げる 空気（Air）：呼吸を意識しながら、ゆったりとしたストレッチや瞑想を取り入れる リズムと動きを通じたストレス発散 心と体のバランスを整え、リフレッシュ 新たなエネルギーと情熱を取り戻す 身体の疲労を癒し、リカバリーを促進 メンタルウェルネスを重視した特別なワークアウト体験 POUND Unpluggedは、単なるフィットネスではなく、音楽・マインドフルネス・エクササイズを融合させた、心も体も解放できるプログラムです！ 【レッスン詳細】 DAY1 ▪️日時 8/10(日) 14:00-15:00/ 15:15-16:15 ▪️場所 市民プラザ鴨島 〒776-0010 徳島県吉野川市鴨島町鴨島 ▪️インストラクター POUNDインストラクター/Arisa IG:ariisaisariisa YOGAインストラクター/Rena. IG:ala.tokushima.studio ▪️料金　 ・1クラスチケット ¥3000 ・2クラスチケット￥5000 （3クラス以上のクラス受講で1クラスにつき￥1000割引） 【２日間で４クラスあります。】 8/10(日)14:00-15:00 鴨島市民プラザ/ POUND-Rockout.Workout × YOGA 8/10(日)15:15-16:15 鴨島市民プラザ/ POUND Unplugged × YOGA × Core Training 8/11(月)19:30-20:30 Fitness Gym Right24 万代店/ POUND-Rockout.Workout × YOGA 8/11(月)20:45-21:45 Fitness Gym Right24万代店/ POUND Unplugged × YOGA × Core Training お支払いは現金のみでよろしくお願いします。 ▪️持ち物 ヨガマット(鴨島でクラス受講の方のみ） 動きやすい服装 室内用シューズ(滑る場合があるので、必要な方は持って来て下さい) 飲み物 楽しむ心と最高の笑顔 【ヨガインストラクターRena】 幼少期から身体を動かすことが大好きで、スポーツはいつも生活の一部にあった。 社会人になり、職場と家との往復という生活を経験し、これでは心身ともに健康的ではないときづく。 そして周りをみてもそのような生活を送っている人がほとんどだと分かり、もっとこの国の人たちを健やかにしたいという思いを元に、ヨガ留学を決意。決意した翌月にはバリへ渡り2018年RYT200を取得。 当時まだ日本ではヨガ人口が少なく、徳島となればもってのほか。 しかし、世界の素晴らしい文化を取り入れることにより、何かが必ず変わると信じていた。 帰国後、地元徳島にて4つのスタジオと契約を結びヨガをたくさんの人々に伝える毎日。 そして今年2024年11月には自身のパーソナルヨガスタジオALA（アルア）をオープン。今後はグループ、パーソナルレッスンともに注力してゆく。 【POUND ICON Arisa】 幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。 その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。 その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。 東京を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、POUNDインストラクターコミュニティの立ち上げなど 更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。 2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。 また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。