骨盤底筋ヨガ教室（投稿ID : r75ox）

栃木県佐野市内で骨盤底筋に焦点を当てたヨガ教室を開催しています。 ヨガは毎月テーマを設定し、ほどよく疲労感を感じられる程度の強度で体を動かしています。 またレッスンでは、雑誌やネットなどで話題の【ストレッチポールひめトレ】をとりいれています。 ストレッチポールは、骨盤底筋にスイッチが入る感覚を味わうことができます。年配の方や出産回数の多い方は骨盤底筋の感覚を感じにく方が多いのですが、そういった方にはこのストレッチポールひめトレはぴったり！骨盤底筋にスイッチが入ることで、骨盤底筋と連動している体幹を構成する筋肉の活性化にもつながります。 看護師·ヨガインストラクターの視点から、怪我をしないように、かつ効果的な体の動かし方についてしっかりとポイントをお伝えします。 はじめての方も参加しやすいアットホームな雰囲気です。ご参加お待ちしております。 2022年6月の日程は下記の通りです🧘 4(土)5(日) 11(土)12(日) 19(日)※多目的室 25(土)26(日) 時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます） 会場：佐野市城山記念館（佐野駅裏の城山公園内にあります） 料金：1回1000円（初回500円） ※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※ お申込み方法 ①希望日 ②ヨガマットレンタル希望の有無 ③お名前 以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください kmkotubanyoga@gmail.com インスタグラム:kotubanteikin_yoga