プレミアムパーソナルトレーニング✨10種目ボディメイク・フルサポートコース（投稿ID : e8fbe）

こんな方にお薦めです！ ・短期間で痩せたい ・メリハリのある美しい体を目指したい ・マンツーマンで指導してほしい ・女性らしさは残しつつ筋肉をつけたい ・睡眠の質を向上させ、ダイエットや日々の活力向上につなげたい ・自分の太る理由を遺伝子キットで調べて、ダイエットに活用したい ・自分に合った食事をアドバイスしてほしい ・リバウンド防止方法を知りたい ・トレーニングを自分の都合に合わせてほしい 【コースの特徴】 10種目の筋力アップトレーニング（無酸素運動）＆オリジナルトレーニング（有酸素運動）を行い、バストアップ（バストの位置を上げる）、ヒップアップ、ウエストのくびれ等、女性らしさも向上させながら、筋肉質で引き締まったメリハリボディを本気で目指したい方にぴったりのコースです。 コースの流れ 【トレーニング】 1カ月目：トレーニングの内容を覚えて頂きながら、基礎体力を養っていただきます。 2カ月目：本格的にトレーニングを開始します。 【食事管理・アドバイス】 1カ月目：ご利用者様の普段の食事を写真などで共有し、摂取内容を把握。基本的な食事のアドバイスを行っていきます。 2カ月目：遺伝的体質の結果がある場合は、その結果からご利用者様の体質に合った食事や、筋肉をつけながら脂肪も減らしていくための食事管理を行っていきます。 ※遺伝的体質の結果がない場合は、基本的な食事管理を行っていきます。 【遺伝子検査キットでの体質検査】 ご入会後、Genelife DIET（肥満遺伝子検査キット）を利用して、ご利用者様の遺伝的な体質（太る原因）を知り、体質に合ったダイエットの方向性を共有いたします。 ※個人情報に相当致しますので、検査は任意であり強制ではありません。 【活動量計で睡眠の傾向を共有】 睡眠時に体から出ている成長ホルモンは、体の修復や成長だけでなく、ダイエットや美容にとても関係が深いことが知られるようになってまいりました。ViVi-UPでは、活動量計（スマートウォッチタイプ）をご入会時にお渡しし、睡眠からもダイエットにアプローチしてまいります。 1カ月目：ご利用者様の睡眠傾向を把握。 2カ月目：睡眠の質を向上させ、ダイエットや日々の活力向上のためのアドバイスを開始します。 【トレーニング時間】 - 利用者様のご都合に合わせさせて頂きます。（10:00am～8:30pmの範囲内） ※トレーニング時間 75分 ※前日までのご予約制となります ※ご用意いただくもの：室内履き・ドリンク ※服装：運動しやすい服装でお願い致します ご予約・お問い合わせ https://www.vivi-up.com 080‐7587‐0800