《システマ栃木》〜健康・リラックス・護身、心と體のメソッド〜（投稿ID : 1iq40o）

《システマ栃木》は、ロシア発祥の武術「システマ（Systema）」のトレーニンググループです。
でも、システマはただの武術ではありません。 ・身体の使い方が良くなる
・呼吸が深まり、心が落ち着く
・ストレスに強くなり、自分を守れるようになる 例えるなら【身体操法】【瞑想法】【護身術】が自然に融合した、シンプルで奥深いトレーニング。
未経験・運動が苦手でも大丈夫！ 《システマ栃木》では、まず武術に取り組むために必要な身体づくりからはじめます。
老若男女問わず、自分のペースで続けられるのがシステマの魅力です。 興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください。
身体も心も、きっと軽くなります。 《クラス案内》 ■栃木クラス(栃木県栃木市)
◎ベーシッククラス
土曜日 13:00〜14:30 システマの基礎から武術への応用 ◎ファウンデーションクラス 祝日13:00〜14:30 システマの土台『呼吸・姿勢・リラックス・動き』を見直すクラスです。初心者の方はもちろん、経験者の方も土台の底上げとしてご活用ください。 ■出張クラス
・「日程が合わない」
・「個別にじっくり学びたい」
・「まずはお試し体験したい」
そんな方にオススメ！
日時・場所は柔軟に対応します。1名〜OK！ ■女子割・ガク割・ファミリー割 学生と女性の参加費が50%オフ ご家族での参加は2人目無料、3人目からは50％オフ 詳しくはウェブサイトをご覧ください。 ※通常クラスのみ。ワークショップ・セミナーは適用外。 お問い合わせ
systema.ota.tg@gmail.com 公式サイト https://systema-tochigi.jimdosite.com