自分を癒すヨーガの時間☆日帰りリトリート（投稿ID : 19jn1q）

初めまして、MAKIと申します。 足利のプライベートな空間で、朝から晩までたっぷりヨーガを体験しませんか。お好きな時間だけピックアップしていただくことも可能です。 ●時間 5:30 - 6:00 ハーブティー🫖 6:00 - 6:30 ネーティ (体の浄化、鼻うがいなど) 6:30 - 7:15 アーサナ (ヨガのポーズ) 11:15 - 12:00 ディヤーナ (瞑想) 14:00 - 14:30 散歩 (足利学校/鑁阿寺/織姫神社)👣 14:30 - 15:30 ハーブティーと季節のフルーツ🍉 15:30 - 16:15 ディヤーナ 17:00 - 18:00 アーサナ 18:15 - 19:00 プラーナヤーマ (呼吸法) 19:00 - 19:30　振り返り🗒 ※ハーブティーと散歩の時間は任意です🫖🍉👣 ※クラスのない時間は自由時間となります😴 ※駅やお家まで送迎いたします🚗 ※ご家族、親子でご一緒のご参加も可能です👶 ●こんな方におすすめ ・ヨーガをもっと知りたい ・瞑想に興味がある ・ストレスを減らしたい ・激しい運動はしたくない ・体だけでなく心も整えたい ・よく眠れるようになりたい お気軽にお問い合わせください😊