筋トレの仕方教えます！（女性）（投稿ID : x1iia）

もう少し痩せてキレイになりたい！ どんな女性でも、そう思ったことは一度はあると思います。 今年の夏も頑張って食事制限やウォーキング、筋トレをした方もいるのではないですか？？ 今はYouTubeで筋トレ動画が沢山出ているので便利ですよね＾＾ しかし！！ ただ何となくで筋トレをしていると、足が太くなってしまうこともあります！！！ 本当はお腹に効かせたいのに、前モモに負担がかかってしまっていたり。 頑張って腹筋をしてるのに、全然効果がない方！ 呼吸やタイミング、意識を変えるだけで、一気に効かせたい部分に負荷をかけることができます。 それは動画ではなかなか難しいものです。 わたしは高校時代から2年弱、知り合いからのトレーナーからトレーニングを学びました。 目的としては、ダイエット、ボディーメイクです。 女性に特化したメニューばかりですので、今回の募集は女性のみとさせていただきます。 ダイエットはモチベーションが命です。 メンタルサポートもさせていただきますので、一緒に頑張りましょう！！！⭐︎ わたしが教える筋トレは、自重トレーニングなので、覚えてしまえばおうちでも応用できます！ また、筋トレだけでなく、ストレッチや筋膜リリースで健康目的にも対応できますので、ご相談ください＾＾ 一度レッスン受けてみませんか？ モニター募集という形で、一回45分1500円でやらせていただきます♪ 主に伊東市での活動とさせていただきます。 一緒にキレイになって自信をつけましょう！＾＾