出雲ヨガ　🇮🇳🌙本場インドのヨガを出雲でどうぞ✨🧘‍♀️✨👃💨 （投稿ID : unkfa）

出雲のみなさん、はじめまして🙏
58歳の元気なおばさんです。
あえて佐田の自然の中で宜しければご一緒しませんか。
気になるようでしたらメッセージを…


🌙✨🌃✨🌝✨🌒🌓🌕🌖🌗🌘✨🌃




　【🇮🇳チャンドラ🌙ニュートラル✨ヨガ🧘‍♀️】


いつも心をneutralに…✨
外からの言葉などでダメージを受けやすい優しい心を癒やしてあげましょう🧘‍♀️



◆場所　　… 窪田コミュニティセンター和室
自宅ヨガルームではシンギングボールヒーリングもしております

◆開催日　… (月)〜(金)

◆時間　　… 朝10:00〜11:00

◆料金　　… お一人様ワンレッスン ￥2000

◆持ち物　… お茶、水、スポーツドリンクなどの飲み物（コミュニティセンターには自販機があります）、
汗拭きタオル、ヨガマット（200円にて貸し出します）、
動きやすい服装、冬場はブランケット等（仰向けになっておやすみする時間があります✨ジャバーサナ）

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本場インドのヨガを提供しています。
大阪からＩターンで2年前に出雲に来ましたヨガインストラクターのMicaです。
畑も2年目となりご近所さんのお手伝いがあって何とか野菜が採れて田舎暮らしを楽しんでいます🍅🍠🥦🌽
島根に来る前に４ヶ月インドにヨガ留学をしスピリチュアルなインド人師匠にヨガを習いRYT200の資格を修了しました。
最近はマインドを大切にする事が表に出てきて少し馴染みのある方もいらっしゃるかと思いますが、エクササイズだけではないヨガを皆さまとご一緒出来たら嬉しいです。
次々と考え事をする忙しい脳と他の人の言葉を日々気にして疲れている心を癒してあげましょう。
自分を愛せていますか。
本当の自分の姿を知っていますか。
そのままの自分を受け入れて、今あるものに感謝し本当に大切なものは何かを見つけれたら心が温かくなり笑顔で過ごす事が出来ると思います。
インドのヨガは生きやすさを教えてくれます、心が安定し外部の影響を受けず流されず本来持っている自分らしい穏やかな心を保つことを学ばせてくれます。
写真のような難しいポーズはあまりせずにインドで習った太陽礼拝をと呼吸法と瞑想を中心に時にはマントラを唱えて心を癒す時間をと考えています。
体が硬くてもいいんです、ファイナルポーズに近づけて頑張ってみて心地いい痛みを感じて貰えればいいんです、個々の身体に合った所で安定してポーズを保つのがヨガです。
ただただ私の真似をして楽しめばいいんだけです。
これはこうしなければならないとか、目標や向上心は良いけれど無理はいらないんです、いまの自分のまま出来るところで気持ちよく体を伸ばして呼吸をするだけです。
どうぞ、気軽に参加ください。

また不定期にビーチヨガ、パークヨガ、月光浴などの外ヨガや瞑想に入りやすいキャンドルナイト、年末年始には１０８回の太陽礼拝もあります✨🕯✨🕯

写真１枚目2枚目は自宅でのアーサナ、3枚目以降はインドのヨガの様子です🧘‍♀️



長くなりましたが、一度どんなものか体験してみて欲しいです、ご連絡お待ちしています。
みなさまにお会いできることを楽しみに…✨🧘‍♀️

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステ🙏

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