エクササイズや自然の恵みで健康になりたい方（投稿ID : 1hl1hc）

コロナ禍でブクブクと体重が史上最高潮に達してしまい、何をするにも疲れてしまう身体に。 危機感をおほえ、一念発起ファスティングから始め、エクササイズと食生活の見直しで18kgの減量を達成、マインドが変わりその後も体重は維持してます。 ヨガ➕キックボクシング➕ダンスを取り入れたAwakeningというエクササイズのインストラクターを持っています。 人にも動物にも優しい手作りスキンケアのワークショップやダンスレッスンもできます。 健康な身体で年齢を重ねることを楽しみたい方、身体の不具合をできる限り自力で治したいと思っている方、運動不足で身体を動かしたいなと思っている方。 料金：2時間1000円 内容：ダンス、アウェイクニングエクササイズ、ワークショップ等ご要望をお知らせください ご興味ありましたらメッセージお待ちしてます。 【Awakening（アウェークニング）とは】 英語で「目覚める･覚醒する」という意味です。文字通り、眠っていた意識、筋肉、部位を､「動･静･リラクゼーション」の3つの流れで目覚めさせる事で、全身の代謝を効率よくアップし、インナー、アウターともに、健康的で美しいボディラインを作ります｡ 現在では劇団四季でも同メソッドが導入されています。 体幹を鍛えながら美しいメリハリBodyに。 ヨガ・ピラティス・カポエイラ・ダンス・格闘技などを組み合わせた、日本人女性唯一のマイケル・ジャクソンのバックダンサーが考案したエクササイズ。 ​ ヨガや、格闘技、ダンス、骨格矯正など、あらゆる要素をミックスしたエクササイズ「アウェークニング」は、年齢や性別問わず、効率よく「より美しく」「より進化した」身体へと導きます｡ アウェークニング独自の流れで、心身ともに刺激し、覚醒（アウェークニング）させ、エクササイズ終了時には、“極上のリラクゼーション”を体感していただけます｡ さらに、日常生活ではあまり使われない筋肉や関節を、複数のアプローチで刺激し、体の機能を活性化｡