★太極拳★【やんやんTaichi 】（投稿ID : 1bw9jj）

さいたま市内　太極拳教室です。初心者大歓迎！毎週火曜日　市内の公民館　女性限定サークルです。 心と体のリフレッシュ！ 楊名時健康太極拳に加え、女性に嬉しいピフィラティス骨盤底筋運動を取り入れ、無理なく継続できるお教室を目指しています。 太極拳は「動く禅」とも言われています、呼吸法を意識しながらの八段錦　そして調心・調息（呼吸）・調身（動）で心と体のバランスを調えましょう。ゆっくりとした動きの中で重心を保とうとする姿勢が筋力の維持に繋がります。太極拳は2011年ユネスコ世界無形文化遺産にも指定されており世界が認める健康法です。 心から体をコントロールし　体から心にアプローチしていきましょう 高齢者の健康維持はもちろんのこと子育て中のママや若い方にも是非体感していただきたいと思います。体験は無料です。お問い合わせ　ご質問お気軽にお声がけください。 他会場へも参ります　広く知って頂けたら幸いです。 自己紹介 こんにちは　自身のスポーツ傷害後　リハビリで再スタートした運動が太極拳でした。 すると　最初に整い始めたのは心で次第に体の回復へ向かいました。 笑顔のある日常に太極拳の効果を実感しています。中でも楊名時健康太極拳はNHKでお馴染みの日本各地で長く愛され、【健康・友好・平和】を掲げています。コンクールなどで競う事のない、誰でもいつからでも動ける服装だけでスタートでき、ご自分のペースで楽しめます。 一緒にハマっていきましょう！お気軽にお問い合わせご質問ください。