ときがわ町で新感覚ピラティス体験してみませんか？（投稿ID : 13mifh）

私の故郷『ときがわ町』でPOP&FLOピラティスレッスンを行わせていただきます☺️🙏 まだまだ知られていないエクササイズですが、1人でも多くの方に知ってほしい…と考えた時に、現在住んでいる地域から外に出ようと思いました✨ 生まれ育ったときがわ町で、沢山の方に新感覚ピラティスを、そして何より体を動かす楽しさを感じていただけたらと思っています✨ 是非、お友達、ご家族、お一人様でも勿論🎵 お誘い合わせの上、ご参加を心よりお待ちしております (＞人＜)✨ 日時：8/20(日) 時間：13:40〜受付　 場所：体育センター【せせらぎホール】 〒３５５－０３５６ 埼玉県比企郡ときがわ町大字関堀１４８番地１ ※無料駐車場🅿️有 料金：¥500 ※当日現金支払い 内容： 14:00〜14:30 POPピラティス 14:30〜15:00 FLOピラティス ※終了後写真撮影致します🙏 定員：先着10名様(小学3年生以上のお子様も可) ※ご予約状況により枠を増やす場合もございます ※お子様連れ…などご希望に添えない場合もございますがまずはご相談ください 持ち物：◾️ヨガマット (薄手の物でOK！お持ちでない方、不要な方はご相談ください) ※100円均一などで¥400程で購入できます ◾️大判タオル(会場がフローリングの為、腰や膝が痛い方は下に敷くため) ◾️汗拭きタオル ◾️飲み物(お水、スポーツドリンクなどがオススメ) ◾️お着替え(必要な方) @557zjnop 公式LINEよりご連絡ください(＞人＜) ・ ・ ・ 🔥POPPILATESとは🔥 アップテンポな音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けされ、エネルギッシュに行うグループレッスンです！ ピラティスの特徴でもあるインナーマッスルへのアプローチに、効果的に身体を引き締める筋トレ（無酸素運動）と、全身を動かす有酸素運動が組み込まれているので、高いボディメイク効果は勿論、運動不足やピラティス未経験の方も達成感を感じやすいプログラムになっています！ 💎FLOPILATESとは💎 音楽に合わせピラティスの動きを流れるように振り付けしたオリジナルエクササイズです！ 「動く瞑想」とも言われ 1曲を繰り返し行う事によりフローステート(無心状態)に導かれ、心身共に高いリフレッシュ効果があります。難しい動きや、ハードなトレーニングはないので、体力に自信がない方でも受けやすいプログラムになっています！