シニアのための『健康ヨガ体操』@三橋公民館(さいたま市大宮区) (投稿ID : 10evaz)

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更新2023年5月17日 17:55
作成2023年2月25日 18:29
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シニアのための『健康ヨガ体操』@三橋公民館(さいたま市大宮区) - さいたま市
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シニアのための『健康ヨガ体操』@三橋公民館(さいたま市大宮区) − 埼玉県
シニアのための『健康ヨガ体操』@三橋公民館(さいたま市大宮区) - 教室・スクール

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 シニアのための『健康ヨガ体操』

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三橋公民館(さいたま市大宮区三橋)で活動している

ヨガサークルです。

現在は、シニアの方を中心に、わきあいあいとセルフケア、運動習慣を持つことを目的に活動しています。



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【健康ヨガ体操】とは


シニア、産後のママや運動習慣のない低体力の方でも安心して取り組める「運動療法」としてのやさしいヨガです。

肩こり・腰痛・五十肩・骨盤調整など「機能改善」を目的とし、

リハビリにも用いられるエクササイズや

セルフメンテナンスを行います。

脳科学・運動生理学等をもとに、脳トレや神経トレーニングにもつながるエクササイズを取り入れ、ボケ防止・運動不足防止にも役立ちます。

「ただ体を動かす」だけでなく「なぜこの動きをするのか」までお伝えし、
体を動かす意味や必要性を理解していただき、自ら『やりたい!』『体を動かしたい!』の気持ちを育み、主体的に取り組めるようになります。



理解して主体的に取り組むと、効果も倍増です♪



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【活動日】 月2回 金曜日(たまに水曜日)




3/1(水)

3/17(金)



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【時間】


一般・シニアクラス 13:30〜14:30

(会員さんの年齢層は50代から80代です。)

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【会費】

1000円/1ヶ月


【体験】

500円/1レッスン



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【活動場所】


三橋公民館

〒330-0856埼玉県さいたま市大宮区三橋2-20




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【持ち物】

・あればヨガマット(なくてもOK)

・飲み物
    
・「健康になろう!」という気持ち




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【ご参加方法】

ご都合の良い日程に、体験にいらしてください。

下記のフォームから参加申し込みをお願いします。

【体験申し込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/629ab552774388




お電話でも受け付けております。

090−4013−1456

繋がらないことが多いので、ショートメール(SMS)で
メッセージをお送りください。

直接/仲介 直接
地域
さいたま市 - 大宮区 - 三橋さいたま市 - 大宮区 - 上小町
JR東北本線(宇都宮線) - 大宮駅、JR東北本線(宇都宮線) - 大宮駅
開催場所 三橋公民館(埼玉県さいたま市大宮区三橋2-20)和室
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投稿者 トミザワリエ
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