シニアも自分の体は自分で整える【健康ヨガ体操サークル】三橋公民館（さいたま市大宮区）『運動療法』としてのやさしいヨガを習慣化しましょう♪（投稿ID : 105lj9）

健康ヨガ体操 三橋公民館（さいたま市大宮区三橋）で活動している ヨガサークルです。 現在は、シニアの方を中心に、わきあいあいとセルフケア、運動習慣を持つことを目的に活動しています。 ーーーーーーーー 【健康ヨガ体操】とは シニア、産後のママや運動習慣のない低体力の方でも安心して取り組める「運動療法」としてのやさしいヨガです。 肩こり・腰痛・五十肩・骨盤調整など「機能改善」を目的とし、 リハビリにも用いられるエクササイズや セルフメンテナンスを行います。 ーーーーーーーー 【活動日】　月2回　金曜日（たまに水曜日） 2/15(水) 3/1（水） 3/17（金） ーーーーーーーー 【時間】 一般・シニアクラス　13:30〜14:30 （会員さんの年齢層は50代から80代です。） ーーーーーーーー 【会費】 1000円／1ヶ月 【体験】 500円／1レッスン ーーーーーーーー 【活動場所】 三橋公民館 〒330-0856埼玉県さいたま市大宮区三橋2-20 ーーーーーーーー 【持ち物】 ・あればヨガマット（なくてもOK） ・飲み物 　　　　 ・「健康になろう！」という気持ち ーーーーーーーー 【ご参加方法】 ご都合の良い日程に、体験にいらしてください。 下記のフォームから参加申し込みをお願いします。 【体験申し込みフォーム】 https://ssl.form-mailer.jp/fms/629ab552774388 お電話でも受け付けております。 090−4013−1456 繋がらないことが多いので、ショートメール（SMS)で メッセージをお送りください。