【緊急開催】無料開催4／20（木)＠zoom【マインドフルネスストレス低減法（MBSR)】体験説明会　ストレス軽減効果が実証されているマインドフルネスを体験してみませんか？ （投稿ID : vf9m2）

2023年5月(火)夜＆(土)午前に開講する、マインドフルネスストレス低減法（ＭＢＳＲ）８週間コースの説明会を行います。
（ＭＢＳＲコースの日程はＨＰ
　 https://wellnesslab-magnolia.wixsite.com/wellnesslab/book-online
　でご確認ください）

コースへの参加を検討されている方へ、参加のための判断材料を提供するための無料セッションです。ＭＢＳＲをご存じない方でも、マインドフルネスに興味がある・ちょっと体験してみたいという方も大歓迎です。

この体験説明会は、ＭＢＳＲコースのご理解を深めていただき、受講の検討材料のために無料で開催するものです。
御一人でも、ご友人やご家族とご一緒でも、お気軽に無料体験説明会にご参加ください。



【マインドフルネスストレス低減法（ＭＢＳＲ）とは？】
1979年　マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jon Kabat-Zinn博士とその同僚によって開発されたプログラム。
今日では、世界中の医療機関だけでなく、福利厚生機関、教育機関、行政、会社経営の現場等で、広く利活用されています。Google Appleなどの世界的な企業や、国内の大企業、地方自治体などの研修に取り入れられています。

“ストレスな局面に接したときの対処法”を身につけることを目指します。

また、その延長線上には、集中力の向上・ひらめきやアイディア・レジリエンス力（回復する力）の醸成があることも、科学的なデータから確かめられています。



お申込みは以下の申し込みフォームからお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemqesQkZ2WYqk_nKzO-o2xoS1GXLQWH5a2pdCt8avi5-u_tg/viewform?usp=pp_url


◆この無料体験説明会で行うこと
　「マインドフルネス体験とオリエンテーション」です。
　　　１・マインドフルネスとMBSRについて、少しお話
　　　２・マインドフルな体験（ムーブメント/呼吸瞑想）
　　　３・MBSR8週間プログラムのご紹介とオリエンテーション

◆開催日時(各回1時間程度の予定：お選びください）
　2023年4月20日(木）9：30～10：30
　　　　　　　　　 13：00～14：00
　　　　　　　　　 15：00～16：00
　 20：00～21：00
　2023年4月22日(土） 9：00～10：00
　　　　　　　　　　11：00～12：00
　　　　　　　　　　15：00～16：00


◆料金
　無料

◆会場
　ZOOM　→事前にZOOMアプリのインストールをお願いいたします(無料）
　　　　　 https://zoom.us/download

◆ご用意いただくもの
　特にありません
（　呼吸瞑想の時に、椅子か床に座ります。ヨガマットやクッションがあると良いかもしれません）
　ご参加時は可能であればスマートフォンではなく、パソコンやタブレットをお勧めしています
（パワーポイントの共有があります）

★参加時のお願い
受講者様と講師の心理的安全性を確保するため特別なご事情のある場合を除き、参加時はお顔出しをお願いしております。
また、zoom上に明記するお名前は、フルネームではなく「ファーストネーム＠お住まい地区（例：なお　＠Tokyo）」としていただきます。


【講師紹介】
Nao（内田　尚）Wellness Lab-Magnolia　代表

年間平均2000人を超える受講者様に研修を行っているプロ講師。

大手都市銀行、生命保険会社勤務
お客様や役員等との関わりの中で「伝える力」の重要性を痛感し、コミュニケーション研修を中心に行う研修会社の講師養成講座を受講。2006年から現在まで、全国の官公庁・行政・民間企業で研修を行っている。
研修を通じて多くの方々のストレスを目の当たりにし、また、自身の経験からストレスにしなやかに対処できる術を模索。マインドフルネスに出会い、その恩恵を実感する日々を送っている。

2006年研修講師認定試験合格
　　研修の主なテーマ
　　　　組織内コミュニケーション
　　　　アサーティブコミュニケーション
　　　　指導力向上
　　　　メンター
　　　　説明説得力向上
　　　　プレゼンテーション
　　　　接客・接遇マナー
　　　　クレーム対応　他

2020年（株）サンカラ
　　　　マインドフルネスプロ講師認定試験合格
2021年4月～ＩＭＣＪとＩＭＡが提携して養成するＭＢＳＲ講師養成講座１期生

ホームぺージ https://wellnesslab-magnolia.wixsite.com/wellnesslab