私は日々の仕事の傍ら、PNFストレッチトレーナーとして活動しています。頭かと身体の使い方をお伝えするウォーキングを2回開催しました。開催をしてみて、感じた事があり身体の変化を徐々に感じるウォーキングより先にピラティス効果もあるストレッチをするのが効果的と感じ、楽しくウォーキング・ジョギングできるように新し形でメンバーの募集を行い事にしました。改めて、ストレッチセラピーは、ヨガやピラティスのような効果を、自分で動かなくても受けられる新体験のエクササイズ効果もあるストレッチです。専門の指導者が行う施術により、体の深部の筋肉までしっかりと伸ばし、リラックスと同時にダイナミックな活力を感じていただけます。【メリット】ストレス解消姿勢改善柔軟性向上場所：さいたま市、戸田市、川口市周辺応募者様の状況に合わせられればと考えております。応募者様の上限は、5名とさせて頂きます。時間は週末の夕方を考えております。場所は、公園等の野外になります。身体の使い方をレクチャーさせて頂き体力より頭を使います。その後、PNFストレッチを行い動かしやすくなった身体でウォーキングをします。時間は、全部で1時間を考えてますがご希望や状況によって、延長も検討してます。他の内容でも延長になってますが(^◇^;)参加費は、無料です。お気軽にご連絡下さい(^^)
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