mokaさんのプロフィール

私は、美容・健康にまつわるIT系会社員をしながらストレッチトレーナー、ウォーキング＆ダイエットコーチをはじめました。 ストレッチトレーナーとしての私のアプローチ: 整体や一般的なストレッチをとは違う、筋肉でなく神経系に働きかける手法。 痛みの根本原因を探り、関連する他の箇所の不調も発見。 肩こり、ストレートネック、腰痛、股関節痛など、触れずにポイントを見つけ出す技術。 ウォーキング＆ランニング指導: 正しい呼吸法、歩き方、姿勢を通じて、日常生活に加えて無理なく、楽しみながら健康的なライフスタイルを実現。 ダイエットコーチング: 心拍数を利用したトレーニングで、体重管理は、しません！ 個々に合った食事の選び方をサポート。 ストレッチで2 柔軟性を高め、体の可動域を広げることで、筋力アップを実現。 ヨガは行っていませんが、特定のポーズが取れない原因の解明も可能です。