2回目の開催決定☺️みんなで学び楽しいウォーキングサークル😄追記※活動場所は武蔵浦和〜戸田 （投稿ID : 1a5tw4）

会社員をしながらPNF モビライゼーションストレッチトレーナーをしております。
武蔵浦和等の駅周辺で活動をはじめました。
ありがたいことに初回の応募は、2名の女性でした。
ありがとうございます(^^)

当面は、屋外でのウォーキングロードや公園で活動予定です。
※いくつか質問を頂きありがとうございます。
最後に追記してます。

週末土日のどちらかで夕方18時頃〜19時を考えております。
西浦和・浦和・中浦和・武蔵浦和・南浦和・北戸田・戸田・戸田公園が最寄り方にお気軽に参加頂けると嬉しいです。
大宮・与野（さいたま市）・川口にお住まいの方も遠くなってしまいますが
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

呼吸の方法
体が覚えるまでが難しいので人数が集まりましたら、腹圧・腹筋を日常的に使えるようにするカラオケトレーニングもどうかな？と考えました。
私が音痴なので私は歌いませんが笑

普段の歩き方・呼吸を取り入れ身体と心のストレッチを。
ご連絡は、お気軽に！
宜しくお願いいたします。

※質問のご回答
屋内でやってますか？
屋内は、ゆくゆく検討中です。
集まって頂ける方に合わせて色々追加出来ればと思います。
追加出来たらやりたい事としては
・歌いながら呼吸トレーニング※腹式呼吸トレーニングではありません。
・簡単な神経系ストレッチ
・ピラティスとヨガの間のような運動

参加費はかかりますか？
当面は、無料の予定です。
人数が増えた際にスケジュールやアドバイスの調整が大変になったら、有料にする予定です。

有料になったらおいくらですか？
屋外ウォーキングとジョギング500円〜800円
現在応募が3名の方がいらっしゃいますので
サークル活動立ち上げですので、残り先着2名の方は無料と考えてます。

歌いながら呼吸トレーニング
深く考えないです※初回は、ルーム代のみ
2回目はルーム代と500円〜800円

ゆくゆく室内
室内の場所の料金を調べて計算してないのでお待ち下さい。

神経系ストレッチを受けたい
室内の場所の料金を調べてないですが
室内料金とは別に初回3000円
改善が見込めないか可動域テストをしてビフォーと変わらい場合は無料で良いかなと考えております。

ご回答になっておりますでしょうか？
気になる事がありましたら、お気軽にご連絡下さい。