🇮🇳インドヨガレッスン仲間🧘🏽♀️６月に奈良からＵターン来るヨガインストラクター来る前にインドに渡りスピリチュアルなインド人の元で本場のヨガを学び、自然豊かな出雲の佐田の山の中で深めています。レッスン内容気になりますよね。。。🛐◆マントラ勤行を唱えて◆呼吸法◆インドのストレッチ◆マントラ太陽礼拝◆少しだけアーサナ（ポーズ）◆ジャバーサナ◆シャンティマントラ時間制限のヨガレッスンの後に地元野菜を使った料理長一押しの（まごはやさしい）ヘルシーランチで舌鼓、その後自由に温泉に入浴する嬉しい楽しい日をやってます🧘🏽♀️🍱♨️ヘルシーランチ(毎回ではないけれど代わりの物有り)温泉(サウナ付き)🆔ｱｯﾄまろの栃木茨城千葉埼玉県境近辺
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