やっぱりきっと…
気持ち繋がる運動するする運動かいみんなする会
会一緒に作るんです(^^)人(^^)
小さいお子さん
ご高齢の方
これからバドミントンをはじめたい方
ハードに運動したくない方
ゲームだけがしたい方
小人数で活動したい方
上達したい方など
などなど、本当にいろんな人がいます。
基礎打ち・フットワーク・ノックに特化する。
だれが何の目的で活動しても、みんなが楽しければ何でもあり。
バドミントンの大会に出場し上位を狙う。
バドミントンを通して健康を維持する。
バドミントン初心者がバドミントンを始められる環境を用意する。
バドミントンを通して一生の仲間を作る。
その地域に特化したバドミントン需要のプラットフォーム受け皿になる。
バドミントンの利点は何ですか?
普通は、瞬発力や持久力を養うには辛いトレーニングを伴いますが、
バドミントンなら、ただ夢中でシャトルを追いかけるだけです。
しかも、バドミントンの練習は、有酸素運動にも無酸素運動にもなりますので、
ダイエット効果が期待できたり、基礎代謝アップにより太りにくい体への体質改善も期待できます。
バドミントン どこが鍛えられる?
バドミントンプレイは上肢肩甲部、上腕筋、前腕筋、腹筋、背筋、太もも及びふくらはぎを使ったほぼ全身運動
ここに皆さんと一緒に理解したい重要なコンセプトがある。
運動する過程での動作の違いに基づき、3種類の筋肉に分類される。
体幹を鍛えることは身体を支える筋肉を強化する
常に正しい姿勢でバドミントンをプレイすることができるのです。
正しい姿勢でプレイすることで必要以上に筋肉に負荷をかけたり、姿勢を崩して足をひねってしまう危険性が減るため、肉離れや捻挫などのケガをしにくくなります。
バドミントンで体幹トレーニングをする5つのメリット
力強いショットが打てる
ショットが安定する
フットワークが速くなる
体力がつく
怪我をしにくくなる
1:集中力 バドミントンのラリーのシーンを思い浮かべてみましょう。 ...
2:反射神経 ...
3:持久力 ...
4:自分で考える力 ...
5:コミュニケーション能力 ...
6:天候に左右されない ...
7:唯一無二のお友達できる…
8:人生のパートナーできる…
ルールを覚えてゲームができるようになる。
打ち方・動き方など、ひと通りの技術を覚える。
地区大会に出場するが希望者のみ。
上位者は技能向上を目的とせず、初級者の指導に回る。
全員同等クラスを目指す。
団体戦大会に出場する。
有名な大会で入賞する。
大会に拘らずチーム内試合する。
場所は、活動する体育館の確保
ほぼ毎日確保できている
(リバティホール杉戸・栗橋コミュニティセンター・春日部中央公民館・エコスポいずみ)
やるかは代表が判断して決断する。
人は、メンバー募集やメンバーの管理、HPなどしてます。
(限定少人数やマンツーマンもあった)
参加費(200)減額制度有り
体育館代、シャトル代の管理など
持ち物は、ラケット・運動靴・水・着替えなど持参する。
大会、飲み会、お花見、合宿など
(イベント代別)
現在は参加者が愛ある仲良しになっている。
その為に少数派が大好きな方たち
一緒にクラブを作りましょう。
(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!
リバティホール杉戸(月曜日・祝日休み)
調理場や会議室や和室や体育室
悩み事相談、料理、ホッとヨガ、バドミントン等
遠方からタイミング合えば毎日やれるんだ
。:+((*´艸`))+:。
すぐ素早く速効会いましょう。
参加費200(減額制度有り)
野田市宝珠花橋近く会場なんで茨城千葉県からも
よろしくお願いします。
県境なんで県外歓迎します。
茨城千葉埼玉県県境近辺
キッと気持ち繋がる運動するする運動かいみんなする会
キッと気持ち繋がる運動するする運動かいみんなする会 (投稿ID : 17388x)
更新2024年3月3日 16:25
作成2024年3月3日 01:32
閲覧数:526
ジャンル | その他 |
直接/仲介 | 直接 |
地域 | |
活動場所 | 杉戸町深輪317-5 リバティホール杉戸 地区センター |
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