3/13☆オンラインあり☆ここ一番で実力を発揮！緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング （投稿ID : sll0f）

開催日時 2022/03/13（日) 10:30 〜 12:00

＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊
（ https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/）

＊【早割500円】ライブ配信のお申込みはこちら＊　
https://profelier.jp/seminar/318


【セミナーの説明】
「人前に立つとドキドキし、思うように行動できない」「本番の前日はなかなか寝付けない」
といった、心との向き合い方にお困りではありませんか？
仕事での大事なプレゼン前、試験や面接前など、ここ一番の場面では緊張するものです。

本セミナーでは、緊張をしてしまう原因とともに緊張時の考え方や行動の仕方を解説した上で、大事な場面で自分らしく実力を発揮するための実践的なセルフコントロールテクニックを紹介します。
トップアスリートも実践するメンタルトレーニング法を学ぶことで、仕事やプライベートのあらゆるシーンで幅広く活用することができます。

本番でこそベストパフォーマンスを出せるように、感情との上手な付き合い方を身に付けましょう！

【セミナー内容】
STEP1:実力発揮に大切なもの
　実力発揮をするために大切な「自信」について、その身に付け方とともに解説します。

STEP2:緊張をしてしまうメカニズム
　緊張をせず平常心でいるための第一歩は「緊張」とはどんな状態か、なぜ緊張をするのかを知ることです。
　ここではそのメカニズムについて理解を深め、緊張との向き合い方を紐解きます。

STEP3:感情と思考／緊張の対処法
　感情と思考の違いを踏まえながら、緊張をした時の対処法について紹介します。

STEP4:実践的セルフコントロールテクニック
　今すぐ実践できるセルフコントロール法を紹介します。

STEP5:質疑応答

【期待される効果】
・自分の感情と向き合えるようになる
・大事な場面で落ち着いて取り組むことができる
・崩れにくい自信を身につけるための考え方を学べる
・緊張を味方につけることで、本番で自分らしいパフォーマンスが出せるようになる

【こんな方におススメ】
・これから大事な場面を控えている方（試験・面接・プレゼン・発表会・スポーツ大会など）
・あがり症や不安などで感情に振り回されやすい方
・過度な緊張によって実力や自分らしさを上手く発揮できない方
・自信を持って本番に臨みたい方

【必要なもの】
・筆記用具

【参加費用】
3,300円(税込み)
＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。
（ https://profelier.jp/seminar/317）
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＜お申込前に必ずご確認下さい＞
(1) キャンセル、ご返金について
・開講日の土日祝日を除く3日前12：00以降のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。
・連続講座の場合、第2回目以降のキャンセル・ご欠席もキャンセル料として全額を申し受けます。
・他講座・他日程への振替はいたしかねます。
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・ご返金に関してはクレジット決済の取消処理にて行います。カードの締め日によっては、ご購入金額が次のご請求時に、引き落とされてしまう可能性がありますが、その後のご請求時に相殺されます。
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またその他諸事情により開催を中止する場合がございます。その場合は受講料金の全額を返金致します。
(3)会員特典チケット利用について
・利用可能なチケット枚数がセミナー申込に必要なチケット枚数以上の場合のみご利用いただけます。
・またその場合は自動的にチケット利用となります。（チケット利用の有無は選択できません。）
・チケットは毎月1日に付与され、翌月には繰越できません。
・チケットを利用したセミナーをご本人様都合でキャンセルした場合はチケットのお戻しはございません。
・チケットを利用したセミナーが開催中止になった場合はチケットをお戻しします。
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【講師紹介】
森下　健
メンタルトレーナー

モチベーションや集中力の高め方や、大事なプレゼンや受験、大会における緊張対策等の実力発揮のサポートを行います。 トップアスリートをサポートしてきた経験から、実践的で効果的なトレーニングを行います。 スポーツだけでなく、ビジネスや教育（勉強）などにも応用が可能です。

＜実績＞
◆株式会社エクラ・コフレ17所属　メンタルトレーナー
　株式会社メンタリスタ　マネージャー

競泳選手として、学生時代に日本選手権、国体等、全国大会に出場。試合で実力を発揮することが出来ず、ベストタイムをなかなか更新できない時期が続き、その経験がメンタルトレーニングに興味を持つキッカケとなる。
大学卒業後（引退後）は水泳の指導者として幼児から高齢者まで述べ1,000人以上の泳ぎを指導。水泳の指導の傍ら、指導力をさらに磨くために興味を持っていたメンタルトレーニングやバイオメカニクスを学ぶ。 そこで株式会社メンタリスタ代表のメンタルトレーニングコーチである大儀見浩介と出会いメンタルトレーニングを学びながら、メンタリスタマネジャー（現）として、教育メンタルトレーニング、受験対策、ビジネスメンタルなど、幅広い分野の講習会、研修などのコーディネーションを（年間約200件）行う。

現在は、公認心理師の小高千枝のもとでカウンセリング領域も含めた心理学やメンタルヘルスケア・マネジメントを学び活動の幅を広げている。
自身もトライアスロンを行なっておりメンタルトレーニングの効果を実証しながら競技に取り組んでいる。今までの競技の経験や指導の経験を活かしオリンピック選手などのトップアスリートのサポートも行ってきた。

◆得意分野として
・モチベーションのコントロール
・実力発揮のためのサポート
・集中力や気持ちの切り替えなどのセルフコントロール法
・ストレスマネジメント
などがある。

＜専門スキル＞
メンタルトレーニング 9年以上