【すべてが嫌ぁ〜！】 すべてが嫌ぁ〜！となった時に、楽になれる方法は？ （投稿ID : xdtje）

【すべてが嫌！となってもだいじょうぶ】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12765510071.html


【すべてが嫌ぁ〜！】


すべてが嫌ぁ〜！となった時に、楽になれる方法は？







当店はリラクゼーションサロンですから、お身体以外に、メンタルの辛さで訪れる人も多くいます。


「何となくちょっと頑張りすぎて気持ちも疲れたな〜」

と言う程度から、

「もう嫌！すべてが嫌なの！消えたい！」

と言う強烈な場合も、あるにはあります。

90分間泣き続けて、ボックステッシュが空っぽになるなんてことは良くあることです。

（でも女性は根本的に強いから、散々泣いてわめいたらケロっとしてお帰りですが（笑））

ところで、

『すべてが嫌ぁ〜！』と言うより、
「特定の人が」「仕事が」「夫が（妻が）」と言った、具体的に、日々の一部に嫌な気持ちが働く方が、軽度に感じるかも知れませんが、

実はこちらのほうが、「確実な理由」があって深刻な場合も多いのです。

「全てが嫌」と言う場合には、ホルモンバランス（更年期障害含む）や体調不良、一時的な過労などから、

一過性的に爆発している状態です。

確かにこう言った時期に身近な人などの不幸があったり、不運が重なると、深刻なレベルまで落ち込んでしまうこともありますが、

大概の場合には、誰かに話を聞いてもらったり、甘いものでも食べたり、一晩寝れば緩和してゆくものです。

「全て」と言うのは、言ってみれば漠然としており、得体の知れない落胆なのです。

ですから、また特に理由もなく復活します。

問題なのは、これを年中繰り返すよりは、比較的安定していたほうが心身には良いので、

自分で、メンタルがダウンする時期の原因（きっかけ）を把握するように努めます。

「運動を頑張りすぎた」
「長時間スマホやPCに向かい合いすぎた」
「何かの評価／成果や期待値が大きすぎて・・・」
「寒暖差や台風、色々な変化が大きいと・・・」
「睡眠不足やメンテナンス不足だと・・・」
「昨夜飲みすぎた」　「夜更かししすぎた・・・」


また、メンタルが回復するきっかけにも意識をはたらかせておくと、何もかもが、「なんとなく」で流されずに，自分をうまくコントロールできるようになってきます。

「すべてが嫌ぁ〜！」と言う、漠然とした辛さの時ほど、案外、時が解決してくれます。

深刻に考えすぎると負のスパイラルに陥ります。

飲酒や夜更かし、違法行為などで発散するのではなく、そんな時にこそメンテナンスを怠らず、自分を大切にして、楽しいことをして、気楽に過ごしてみましょう。

きっと楽になれますよ。

そうそう、メンテナンスと言えば良いヘッドマッサージ店がありますよ（笑）

お大事になさってくださいね。


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悪くなる理由が、「飲酒とスマホと夜更かし」

回復させるのも、「飲酒とスマホと夜更かし」

これ、もっとも危険な状態です。やめようね。


【スマホは寝室に持ち込んだらダメなの？】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12746786644.html