【女性限定】心の感度を上げてあなたらしく生きる、気づきのリストアップ講座vol.4 ラベルをはがす （投稿ID : a0xiv）

～書いて気づく。話して気づく。聴いて気づく～
あなたの心の深いところにある望みを見つけるワークショップ

「どうせムリ」　「やっても上手くいかない」

そんな独り言が口グセになってはいませんか？



４回目のリストアップ講座は 「ラベルをはがす」

ラベル＝セルフイメージ のこと

何かに挑戦してもすぐにやめてしまった経験、ありませんか？

手帳にやることリストを書いたり
デスクに付箋を貼ったり・・・したものの

何度も何度も挑戦しては、ことごとくやめてしまう・・・

この繰り返し・・・



そんなとき、あの心の中にはどんな独り言がありますか？
何をつぶやいていますか？


「どうせ私にはムリ」　「何をやっても上手くいかない」



なら、ほぼ間違いなく続かない。

そして、「～しよう」と決めたことが結果的にできないことで、
さらに自分を責めてしまう



やっぱり私ににはムリなんだ
どうせ、私なんて・・・



そして、ラベル（セルフイメージ）の粘着力も強くなるのです。



続けるためには、あなたの心の中の「ラベル」が
貼りかえられている必要がある

私たちのラベル（セルフイメージは）、
過去の「痛みを伴う出来事」が元になっていることが多いです。


誰かに言われたから
誰かがそう言ったから

誰かにそう反応されたから
誰かがそう反応したから

・・・

私は〇〇なんだ



それって、本当ことなの？

まずは、自分のラベル「○○」を知り、それを疑ってみる


もしかしたら、勘違いだったかも
もしかしたら、自分の思い込みだったかも


だったら、もうその「ラベル」は要りません
はがしてしまいましょう！

自分で貼ったラベルは自分ではがすことができます。

自分で貼ったラベルで自分を苦しめるのは、もうやめにしましょう！



あなたが自分に貼っている「ラベル（＝セルフイメージ）」
これと向き合ってみませんか？




瞑想を取り入れながら、ゆったりとした時間の中で
湧き上がる自分の思いを知る。そして話してみる


書くことで、話すことで、そして聴くことで
あなたの心の深いところにある「ラベル」を見つけていきます。



【参加された皆様のご感想より】

Ｑ：参加されてみて、どうでしたか？

〇「深いところまでいった」って感じです。
　 自分は嫌なことは逃げたがるんだなと改めて感じました。

〇 自分と向き合うことができて、新たな発見がありました。

〇 初対面の方なのに感情が・・・共有できて不思議でした。

〇 もう一人の自分と向き合い、自分のなかで押し込んでいたものを
　 吐き出せてよかったです。

〇 向き合うのが怖かったけど、
「受け入れてくれた」ことで向き合えたかなと思います。

〇 まさか、涙が出るとは思ってもいませんでした。
　 けれど、相手の想いを感じたら、泣かずにはいられませんでした。

〇 全く他人の方にこうして心を開いて受け止めてもらえるなんて
　夢にも思いませんでした。
　そして安心してそれが出来たことに感動しました。
　本当はみんな、こうして受け止めてほしい！と
　心で思いながら生活しているのかな？と感じました。

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【開催日】※女性限定のワークショップとなります
　2018年8月25日（土）10：30～13：00
　名古屋市営地下鉄伏見駅徒歩3分
　※ご参加の方にお知らせします

【料金】￥3,000（税込）

　※リピーターさま割引あり
　　（いつもありがとうございます）

【お問合せ/申し込み】こちらをクリック↓
　 https://form.os7.biz/f/4932328b/
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〇このような方におススメ

・話を聴いてほしい
・ゆっくり自分と向き合いたい
・自分のことが分からないので知りたい
・感じる力をアップさせたい

〇参加するとどうなるの？

・心にたまっているモヤモヤがスッキリします。
・あなたの行動を止める原因に気づけます。
・小さな一歩・行動するヒントが見つかります。


心にあるモヤモヤでちょっと辛くなっている時は
話を聴いてもらうだけでもスッキリします。
他の方のお話の中にも共感することがあったり
今の課題のヒントが見つかることも。

※参加者全員で創る癒しやつながりの空間となりますので
　ご賛同いただける方は是非ご参加ください。

毎月テーマを変えてのワークショップとなりますが、
各回完結ですので、いつからでもご参加できます。

タイミングの合う方、お待ちしています。


【ナビゲーター】

メンタルトレーナー かおり
（セラピスト＆コーチ）
名古屋市在住
小さいころから自分を好きになれず
このままの自分じゃダメ！
何としても変わりたい！
何としても認められたい！

そんな思いで上京し俳優を目指して頑張るも、
心のなかの自分を責める声は一向に無くならず・・・

離婚と病気を期に、自分の心と向き合う決意をし
セラピーを学び始める。

その後コーチングスキルを習得し、
2015年3月名古屋に転居、メンタルトレーナーとなる。

◆資格
・ジャーニー®国際公認プラクティショナー
・銀座コーチングスクール認定コーチ
・Points of You®トレーナー


ブログ・サイト
https://ameblo.jp/healingroom-ohana
http://room-ohana.com