\悠紀の里 ヨガ教室/2月22日(土)3月2日(日) 9日(日) 16日(日) 23日(日)時間は午前10時〜11時ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。深い呼吸をとりながら動くヨガ。体がだんだん温まり、体中の血流が巡っていきます！ヨガのポーズをとることで、筋力もつき体力アップ☺︎体温が上がり免疫力のアップにもつながりますよ！自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるように！疲れにくい身体になり、ヨガを続けることによって体の不調が改善され、心も穏やかになります。体も心も軽く、変わっていきますよ😊自分で自分の身体を整えるヨガ。健やかな体づくり、予防作りにもなるヨガ。何歳からでも無理なく始められます！この先の自分のために一緒にヨガを始めてみませんか？初心者向けのヨガです。初めての方も大歓迎です。ご連絡をお待ちしております。
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