namiさんのプロフィール｜中古あげます・譲ります/無料広告・無料掲載のジモティーフリマ/掲示板

スクール

ヨガでセルフケア　【青梅】増枠のご案内

青梅市今井

東京都青梅市　今井市民センター毎週水曜日　10:00〜11:00 土曜日（不定）9:15〜10:15 新クラスのお知らせです✨ 日頃頑張っている自分へのご褒美にゆっくりとカラダを動かして、たっぷりと呼吸をしませんか？レッスン1時間後にはスッキリしたカラダを感じること間違いなし！！ ◆夜の時間帯は家を出ることが難しい方 ◆子どもたちが登校してホッとした自分時間を作りたい方 ◆忙しい日々でカラダがガチガチ。でもどうしたら良いかわからない方 ◆痩せたい ◆睡眠が浅い ◆いつでも疲れてる ◆ストレス過多 ◆人生豊かに過ごしたいなどなど理由は問いません😊 お子様連れOKです（託児はありません）初回は無料になってますので、お気軽に参加してみてください✨ 〒198-0023 東京都青梅市今井２丁目９０８−１ https://www.2020-ns-yoga.com/

05/11

スクール

ヨガでセルフケア【青梅】

青梅市今井

毎週金曜日20:00〜21:00 青梅市今井市民センターにて初心者の方、大歓迎！慢性的な疲れ年々痩せづらいカラダをどうにかしたい何か新しい事をやりたいヨガしてみたいけど、色々不安…… 一度、参加して見てください！スーっとカラダの力みが取れて、肩の荷がおりる感覚、呼吸が普段どれだけ浅かったのか、自分に向き合うことができる1時間です。カラダが固くても全然問題ありません。骨格も、筋力も性格も育ちも違う人と比べる必要が全くありません。今の自分を受け入れてあげましょ😊 初めてヨガをする方が9割のクラスです。わかりやすく、丁寧にお伝えしますので、安心していらしてください。 https://www.2020-ns-yoga.com/

05/09

スクール

【朝日山平等院】お寺ヨガ＆筋膜リリース

飯能市美杉台

《埼玉県飯能市美杉台 5/18（土）11:00~13:00》（毎月開催してます）非日常空間で癒やされに来ませんか？？皆様、筋膜リリースしたことありますか？？私が始めて筋膜リリースをしたときに感じたのは、エステよりも整体よりも、何よりもカラダが楽になる！でした。しかも、自分で簡単にできる！日常的動作や、同じ姿勢でいるだけでカラダは固まります。そして運動をしていても、カラダが固まったり、可動域が減少したり…… スッキリしたカラダで生活する事は月の中でもほんの数日。何をしても結局、続かなかったり、効果が出なかったり。ソコで出会ったのがこの筋膜リリース！！このクラスでは日常的に凝り固まったカラダを特殊な専用ボールでほぐしていき、ほぐれたカラダでyogaをする事で心身共にリフレッシュできるクラスとなっています。 ◆ストレスフルな方 ◆慢性的なカラダの痛みがある方 ◆カラダが硬い方 ◆普段から運動をしている方 ◆子育て真っ只中の方 ◆睡眠が浅い方 ◆浮腫を感じる方 ◆自律神経を整えたい方 ◆背中が張る方 ◆腰痛、頭痛がある方 ◆カラダのケア方法を知りたい方 ◆忙しくて中々、ゆっくりできない方 ◆日常的に整体などに通っている方 ◆お寺でゆっくりしたい方理由は問いません😊 お寺の前に駐車スペースあります。気になった方！どんな事でも構いません。お問い合わせください😊 https://www.2020-ns-yoga.com/ 「筋膜リリース」とは? 第二の骨格とも言われる筋膜をほぐすことで身体の強張りを取っていきます。筋肉が正しい位置に収まり、身体本来の機能を取り戻し循環促進や機能向上につなげていきます。睡眠の質が良くなる。代謝が良くなり痩せやすくなる。身体の歪みが改善されることで、頭痛や腰痛、関節の痛みが軽減される。などたくさんの効果が期待できます。基本的にはセルフケアになりまりますので、ワークショップでは、セルフケア方法をお伝えしながら、ほぐれた身体でyogaをしてリフレッシュしていくクラスとなります。小学生以上であればどなたでもご参加頂けます。

05/08