TOM’s YOGAさんのプロフィール
獨協大学前のヨガならTOM’sYOGA 人生たのしく穏やかに、まぁ、いっか♪をモットーに今を生き抜く女性たちの心と身体の健康に寄り添います！ RYT全米ヨガアライアンス200修了 IHTA公認ヨガインストラクター1級 IHTA公認ヨガインストラクター2級 草加市生涯学習指導者バンク登録講師 仏語検定DELF/DALF 長女の入学のタイミングとともに、ここ埼玉の地に。 24時間365日子供達と共に過ごしていた頃はあんなに待ち望んでいたおひとり様タイムだが、入園、入学と子どもがどんどん手を離れていく姿になんとも言いがたい寂しさと焦りを感じ、自分磨きへシフト。 家族との時間を最優先に 自分の体のためにも心のためにもなって さらには、自分が1番大変だった頃のような、毎日毎日子どものために走り回る育児真っ只中のママたちのためになることがしたい そんな思いでヨガの資格をとりました。 草加市獨協大学前でのヨガ講師としての道 まだまだ駆け出しですが これまで出会ってきた人たちや経験してきたこと全てを糧に これから出会うみなさんが今よりもっと自分を好きになるお手伝いができたら嬉しいです。 フランス語でのレッスンをご希望の方もお気軽にお問い合わせください♪
- ニックネーム ：
- TOM’s YOGA
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/11/10
- 居住区 ：
- 埼玉県草加市
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
スクール
椅子ヨガ開講！！
草加市
2024年6月11日火曜日から新たに『みんなの椅子ヨガ』by TOM’ s YOGAが草加駅にあるみんなの保健室 陽だまりでスタートしています！！
基本的には第二・第四火曜日の10:30~11:30分ですが、
詳しいスケジュールはホームページをご覧ください♪
みんなの椅子ヨガはなんといっても
椅子に座ったまま行えるのが特徴
椅子に座ることでポーズのハードルがぐっと下がります！
またより深めるために椅子を使うことも
子育て中の方もシニアの方も
リラックスしたい人も身体を動かしたい方も大歓迎です♪
初めてでも運動が苦手でも身体が硬くても
安心してご参加いただける内容をご用意して
おまちしております♡
いつまでも動ける自分でいるために
いっぱいいっぱいな自分を労わるために
大切なのはいまの自分の状態と向き合うこと
呼吸に合わせて程よく動かし無理なく伸ばす
定期的に続けることでココロもカラダも変わりますよ🍀
ヨガの間も お子さんはおもちゃのある部屋で
自由に遊ぶことができますよ♪（別途500円）
自分のココロと身体の健康に目を向ける第一歩に
自分に優しくしてあげる時間をぜひ♡
ご予約は
TOM’s YOGA（トムズヨガ）ホームページの
ご予約フォームからお願いします🪷
https://toms-yoga.jimdofree.com/
スクール
子育てはヨガでもっと楽しくなる！
草加市
ママの毎日を
確かな知識と子どもでもわかるくらい簡単な伝え方で優しく楽しくサポートします♪
自分の身体と向き合い使い方を知ると
姿勢もココロも自然と整っていきますよ。
まずは自分のための優しい時間を確保することが
子どもとの時間をもっと笑顔に！
スクール
2024年レッスンスケジュール
草加市
自分の身体のことがわかる！その心地良い大発見の連続がヨガを続ける楽しみのひとつ◎年明けは1月16日スタート！
実は12月20日火曜日に一足早くお仕事納めヨガ納め🍀
この日のレッスンで
ほぼ毎週火曜日に1ヶ月続けてきたお客さまが
この幸せな大発見をしてらっしゃいました！
ヨガのポーズをとるのって
日々の生活を送るのと似ていて
例えば姿勢が悪くても歩けたり
身体に良いものと悪いものを知らなくても
食事ができるように
使う筋肉が違っても
本当はどこに伸びが出て心地良いのかがわからなくても
見様見真似で
なんとなくかたちはとれるんですよね
ハードに動けば汗もかくし
きっと達成感もあるんです
でも次へ次へとどんどんポーズをするだけじゃなくて
丁寧に丁寧に身体と向き合いながらポーズをとると
なんとこんな所にこんな働きをしていた筋肉が！
って出会いがあって
そうやって今まで意識してこなかった
身体のいろんな部分に意識を向けてあげると
そこを使えるようになってきて
そうすると
自分の身体にもともと備わっていたけど
使ってなかった部分たちが
姿勢をきれいに保つのを手伝ってくれたり
ポーズをとるのを手伝ってくれたり
定期的にやりましょうって
営業で言うわけじゃなくて
本当に定期的に向き合うからこそ見えてくるもの
感じられるものがあるんですよね〜
そういう私も
子どもたちが冬休みに入って
全然自分自身の身体と向き合う時間は…
とれてないんですけどね💦
今回はそんなキラキラしたお顔が見られた
幸せなヨガ納めレッスンでした🍀
誰かが素敵に変わっていく姿をそばで見させてもらえるって
ありがたい♡
スクール
TOM’s YOGA 1000円朝ヨガ@北千住
足立区 千住
ヨガしてスッキリ！年末の心とからだの大掃除
12月10日9時半〜北千住で朝ヨガ開催します♪
年末ラストスパートを前にココロとカラダをスッキリ整えて新年への準備を◎家族や友人との朝活にも✨
ついつい自分を追い込んで頑張ってしまう年末年始。
凝り固まった肩と背中、丸まった胸をスッキリさせて
前向きに新年を迎える準備をしませんか？
深い呼吸と胸周りにフォーカスしたヨガのポーズで
肩の荷をしっかり落として
年末のラストスパート！
身体と心がほぐれると驚くほど作業効率もアップします✨
YMCフェスタで出会ったインストラクターのえりかちゃんと共同開催です♪
このバタバタな時期に
いったん立ち止まって自分と向き合う時間に
なりますように◎
なんだかな〜って時こそ
やること多すぎて
ヨガとか言ってる場合じゃない〜
って時こそ
いったん自分自身と向き合ってみて
頭も身体もスッキリすると気持ちも晴れて
頭を埋め尽くしていたいろんな物たちが
ストンとまとまりますよ🍀
場所:東京芸術センター和室
http://www.art-center.jp/tokyo/
料金:おひとり1000円（会場費込み）
お子様連れOK・4歳未満無料
持ち物: 水分、動きやすい格好、ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方はご相談ください。
有料レンタルあります♪
ご予約・お問い合わせはホームページからお願いします！
お名前・人数・「北千住ヨガ参加希望」と書いて送信してください。
https://toms-yoga.jimdofree.com/
皆さんのご参加お待ちしてます♪
スクール
TOM’s YOGA ハタヨガ/リフレッシュ/リラックス/デトックス/ママヨガ/親子ヨガ
草加市
瞬く間に過ぎていく毎日。
つい後回しになってしまう自分のこと。
日々頑張っている自分自身を労って自分と向き合う時間を作ってみませんか？
ヨガのポーズと呼吸で心もからだもデトックス。
初めてでも、身体が硬くても大丈夫！
一緒にリフレッシュタイムを楽しみましょう♪
TOM’s YOGAでは、
大人だけで楽しみたい方とお子さんと一緒に楽しみたい方のレッスン時間を分けてそれぞれのニーズに合わせたレッスンを展開していきます！
大人レッスンはじっくり自分自身と向き合える時間に、
親子レッスンは、お子さまの年齢などに応じて簡単な手遊びや絵本の読み聞かせも適宜行います♪
◾︎毎週火曜＆水曜 9:05〜9:50大人ヨガ
10:05〜10:50親子ヨガ
会場は獨協大学前駅徒歩3分♪
コンフォール松原19号棟集会所（開放感のある綺麗なお部屋です♪）
料金:《
入会金なし！ヨガマット完備！》
▷ドロップイン 1700円＋会場費（1回500円）
▷月謝6800円（会場費込み）
※初回は1500円（会場費込み）で体験いただけます♪
◾︎月曜日＆金曜日はプライベートレッスン枠
おひとりで、お友だち同士やご家族で、ご自宅や公共施設、
貸しスタジオなどお客さまのご都合に合わせて時間と場所を相談して決定します。お気軽にお問い合わせください。
※プライベートレッスンは女性のみ、または女性を含むグループでのご利用をお願いしております。
料金:
▷プライベート 1回（45分）3000円
▷セミプライベート
（お友だち同士や家族などのグループ様）
1回（45分） 2〜4名様 2200円/人
5名様以上 2000円/人
▶︎プライベートレッスンでのヨガマットの貸し出しは1枚200円にてご用意しております。必要な方はご予約時にお知らせください♪
※別途交通費を実費でいただいております。
※場所代がかかる場合は別途実費でお支払いをお願いします。
※車移動で出張の場合、駐車場代を別途いただいております。
お問い合わせ・ご予約・詳しいことは
ホームページをご覧ください♪
https://toms-yoga.jimdofree.com/
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