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スヌーピーさんのプロフィール

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陳式太極拳３６式の師範として初心者の方に陳式太極拳の指導を行っています。一方、産業カウンセラーの資格を有しており、マインドフルネスの複数講座を修了して、現在は日本で数少ないマインドフルネス（MBSR）講師養成講座に在籍中です。


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ニックネーム ：
スヌーピー

認証 ：
身分証1点 電話番号

評価 ：
0 0 0

性別 ：
非公開

登録日時 ：
2023/05/30

居住区 ：
未登録

職業 ：
その他



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スクール

心と体に心地よい　マインドフルネス　太極拳　ミニリトリート（半日教室）

宝塚市
【日程】８月１２日（土）９：００～１２：００ 【場所】阪急宝塚駅隣接　ソリオカルチャー ３０４/３０５ 　　　　〒665-0845　宝塚市栄町２丁目１番１号（ソリオ１ 　３階） 　　　　アクセス：https://takarazuka-c.jp/soriohall/access.html 【ミニリトリート（半日教室）の内容（予定）】 　　　　8：50　受付 　　　　9：00-10：00　ボディースキャン　 　　　　　　　　　　（マインドフルネスの主要な練習のひとつです） 　　　　10：00-11：00　陳式太極拳３６式の基本練習と 　　　　　　　　　　　９番目　双推手、１０番目　肘底捶の練習 　　　　11：00-12：00　陳式太極拳３６式　第一段（１番目から１０番目）の 　　　　　　　　　　　　ガイド練習 【持ち物など】　体操ができる服装、上履き（あるいは靴下）、飲み物、タオル 　　　　　　　　ボディースキャンに参加される方は、ヨガマット、バスタオル、 　　　　　　　　ひざ掛け（必要により） 【参加費】当日徴収いたします 　　　　　おひとり３０００円
05/30
スクール

心と体に心地よい　マインドフルネス　太極拳入門

宝塚市
【教室の特徴】 　呼吸法や瞑想とともに、しなやかな太極拳の動きを練習して、心と体に心地よい時間を過ごします。 　太極拳は陳式太極拳３６式を、呼吸法や瞑想はマインドフルネスの要素を取り入れて練習します。 　太極拳を始めてみたい方、マインドフルネスに触れてみたい方にはうってつけの入門コースです。 【教室レッスン内容（70分）】 　　　　・静かな時間　　　　　今の心と体の状態への気づき 　　　　・心身をほぐす　　　　関節の円運動、ストレッチ 　　　　・座る瞑想　　　　　　座って呼吸に注意を向ける練習　　 　　　　・太極拳の基本練習　　身型、手型、歩型、手法、歩法 　　　　・陳式太極拳３６式　　陳式太極拳套路の練習　 　　　　・終わりの体操　　　　軽いストレッチ 　　　　・静かな時間　　　　　今の心と体の状態への気づき 【2023年春期教室　4月8日開講】 　月2回　第2・4土曜日　A　10：00～11：10、B　11：20～12：30 　受講料　3000円/月 【場所】 　アピアカルチャー　阪急「逆瀬川駅」直結　アピア１　５階 詳しくはホームページをご覧ください。https://sites.google.com/view/mindfultaichi/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 　
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