心と体に心地よい　マインドフルネス　太極拳　ミニリトリート（半日教室）（投稿ID : 12e9f2）

【日程】８月１２日（土）９：００～１２：００ 【場所】阪急宝塚駅隣接　ソリオカルチャー ３０４/３０５ 　　　　〒665-0845　宝塚市栄町２丁目１番１号（ソリオ１ 　３階） 　　　　アクセス：https://takarazuka-c.jp/soriohall/access.html 【ミニリトリート（半日教室）の内容（予定）】 　　　　8：50　受付 　　　　9：00-10：00　ボディースキャン　 　　　　　　　　　　（マインドフルネスの主要な練習のひとつです） 　　　　10：00-11：00　陳式太極拳３６式の基本練習と 　　　　　　　　　　　９番目　双推手、１０番目　肘底捶の練習 　　　　11：00-12：00　陳式太極拳３６式　第一段（１番目から１０番目）の 　　　　　　　　　　　　ガイド練習 【持ち物など】　体操ができる服装、上履き（あるいは靴下）、飲み物、タオル 　　　　　　　　ボディースキャンに参加される方は、ヨガマット、バスタオル、 　　　　　　　　ひざ掛け（必要により） 【参加費】当日徴収いたします 　　　　　おひとり３０００円