スヌーピーさんのプロフィール
陳式太極拳36式の師範として初心者の方に陳式太極拳の指導を行っています。一方、産業カウンセラーの資格を有しており、マインドフルネスの複数講座を修了して、現在は日本で数少ないマインドフルネス(MBSR)講師養成講座に在籍中です。
- ニックネーム :
- スヌーピー
- 認証 :
- 身分証1点 電話番号
- 評価 :
- 0 0 0
- 性別 :
- 非公開
- 登録日時 :
- 2023/05/30
- 居住区 :
- 未登録
- 職業 :
- その他
投稿一覧
スクール
心と体に心地よい マインドフルネス 太極拳 ミニリトリート(半日教室)
宝塚市
【日程】8月12日(土)9:00~12:00
【場所】阪急宝塚駅隣接 ソリオカルチャー 304/305
〒665-0845 宝塚市栄町2丁目1番1号(ソリオ1 3階)
アクセス:https://takarazuka-c.jp/soriohall/access.html
【ミニリトリート(半日教室)の内容(予定)】
8:50 受付
9:00-10:00 ボディースキャン
(マインドフルネスの主要な練習のひとつです)
10:00-11:00 陳式太極拳36式の基本練習と
9番目 双推手、10番目 肘底捶の練習
11:00-12:00 陳式太極拳36式 第一段(1番目から10番目)の
ガイド練習
【持ち物など】 体操ができる服装、上履き(あるいは靴下)、飲み物、タオル
ボディースキャンに参加される方は、ヨガマット、バスタオル、
ひざ掛け(必要により)
【参加費】当日徴収いたします
おひとり3000円
スクール
心と体に心地よい マインドフルネス 太極拳入門
宝塚市
【教室の特徴】
呼吸法や瞑想とともに、しなやかな太極拳の動きを練習して、心と体に心地よい時間を過ごします。
太極拳は陳式太極拳36式を、呼吸法や瞑想はマインドフルネスの要素を取り入れて練習します。
太極拳を始めてみたい方、マインドフルネスに触れてみたい方にはうってつけの入門コースです。
【教室レッスン内容(70分)】
・静かな時間 今の心と体の状態への気づき
・心身をほぐす 関節の円運動、ストレッチ
・座る瞑想 座って呼吸に注意を向ける練習
・太極拳の基本練習 身型、手型、歩型、手法、歩法
・陳式太極拳36式 陳式太極拳套路の練習
・終わりの体操 軽いストレッチ
・静かな時間 今の心と体の状態への気づき
【2023年春期教室 4月8日開講】
月2回 第2・4土曜日 A 10:00~11:10、B 11:20~12:30
受講料 3000円/月
【場所】
アピアカルチャー 阪急「逆瀬川駅」直結 アピア1 5階
詳しくはホームページをご覧ください。https://sites.google.com/view/mindfultaichi/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
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