ポンさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ポン
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
0
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2023/01/18
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
メンバー
ボディメイクチャレンジ！
横浜市
元トレーナーです。
今回は、夏までのボディメイクチャレンジの参加者を募集します。【無償】
夏までにボディメイクをしたい方のサポートをします。
内容は糖質制限と筋トレです。
下記の内容を確認し、挑戦してくれる方はご連絡お待ちしております。
【内容】
糖質制限と筋トレ
【期間】
開始から1カ月間
【参加条件】
心身ともに健康な方
16歳以上
指示通りに正確にボディメイクを進められる方
1週間ごとに写真及び数値を提供出来る方
※提供頂いた写真は、『note』にて掲載予定
【筋トレ】
週2回実施
(50分以内)
【糖質制限】
3段階に分けて、選択して実施してもらいます。
①3食全て制限
②2食を制限
③1食を制限
具体的な内容は、参加者のみお伝えします。
【料金】
無償
【その他】
事前にやり取りを行い、不安なくスタートしてもらえればと思います。
ご興味があれば、ご連絡下さい。
助け合い
【残り5名】夏までに体を変えたい方｜オンラインボディメイク指導（1ヶ月5000円）
5000
横浜市
「ダイエットが続かない」
「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
「食事管理のやり方が分からない」
そんな方のために、
オンラインでのボディメイク指導を行います。
私は以前、パーソナルトレーナーとして活動していました。
今回、副業として少人数限定で指導を再開します。
高額なパーソナルジムとは違い、
気軽に始められる価格で本格的な指導を受けていただけます。
こんな方におすすめ
・夏までに体を引き締めたい
・水着や薄着を綺麗に着たい
・ダイエットに何度も失敗してきた
・トレーニングや食事指導を受けたことがない
・家でトレーニング指導を受けたい
・パーソナルジムは高くて通えない
初心者の方も大歓迎です。
運動経験がなくてもできる内容から
丁寧にサポートします。
指導内容
①週2回のオンライントレーニング指導
（深夜対応なので仕事終わりでもOK）
②食事指導
食生活が整うまでサポートします。
※ダイエット目的の方には糖質制限ベースでアドバイスします。
③ジムでの直接指導（希望者のみ）
可能な範囲で対応します。
期間
1ヶ月
※希望があれば継続可能
料金
5000円
通常のパーソナルジムでは
月3万円〜10万円程度かかることが多いですが
今回は副業での募集のため
試しやすい価格で提供しています。
支払い方法
PayPay
募集人数
先着5名
少人数でしっかりサポートするため
枠が埋まり次第終了します。
応募方法
「興味あります」
「詳細知りたい」
など一言メッセージで大丈夫です。
お気軽にご連絡ください。
今年の夏に向けて、体を変えていきましょう。
メンバー
「猫背・肩こりさん集合✨美姿勢ボディメイクの体験募集」
横浜市
【美姿勢＆ボディメイク体験モニター募集】
「最近、猫背が気になる…」「家事やデスクワークで肩まわりがガチガチ」
そんな方に向けて、新しく始める美姿勢ボディメイクプログラムのモニターを募集しています。
内容は、
バストラインを意識したストレッチ
コアトレ（体幹）を使ったエクササイズ
ご自宅でできるセルフケア法
を中心に行います。
健康寿命やアンチエイジングを意識して「キレイに動ける体づくり」を目指します。
まずはお気軽にご連絡ください✨
メンバー
『脱げる体2026オーディション』目指しませんか？
横浜市
こんにちは！元パーソナルトレーナーのポンです。
さて、題名にもありますが、毎年『Tarzan』という雑誌の夏企画で『脱げる体オーディション』というのをおこなっています。きっと今年もあるかと思いますが、それに出てみませんか？
二人三脚で、雑誌掲載を目指しましょう！
自分は、昨年（2024年）のオーディションで準グランプリを獲りました。その時は、2ヶ月の急ピッチで仕上げました。
今始めれば、期間に余裕を持って、挑戦できます！
主に筋トレと糖質制限で体を作っていきます！
興味があれば、是非ご連絡下さい！
助け合い
トレーニングメニュー作ります！
1件500円
横浜市
元パーソナルトレーナーです。
今まで100人以上の指導をしてきました。
必要な情報を頂ければ、あなただけのメニュー作ります。
売ります
トレーニングメニュー作ります！
500円
横浜市
必要な情報をもらえれば、トレーニングメニュー作りますよ✨️
スクール
水着の似合う身体作ります！お一人様限定！
横浜市
トレーニングと食事制限で一生物の身体を作りませんか？
筋トレの習慣化と適正な食事選択。
それたけで、夢は叶います！
自分は、元パーソナルトレーナーです。
糖質制限と筋トレ指導で、目的の身体を仕上げていきます！
毎日の食事管理と1週間に2回のトレーニング指導で、過去最高の自分を目指します！
指導料は2ヶ月で150000です。
始める前に、無料のカウンセリングを行います。
お互いの目指すゴールを確認してからスタートして頂きます。
これで最後のダイエットにしましょう。
メンバー
綱島メガロスでトレーニングしませんか？
横浜市
☆今ならワンコイン体験できます☆
会員じゃない方でも入れます！
ただし、毎月1名様限定☆
早い者勝ちですので、すぐご連絡下さい！
以前ジムで働いていたので、ボディメイク（ダイエット、バストアップ、ヒップアップ、くびれ作りなど）の相談にも乗ります。
一緒に夏ボディを目指しませんか？
トレーニング初心者だけど、ジムのスタッフさんには聞きづらいって人も歓迎です☆一緒にトレーニングしながら、丁寧に説明します。
トレーニングメニューを組んだり、食事のアドバイスもできますよ☆
ご興味があれば、連絡下さい！
メンバー
グループオンライントレーニング✨️
横浜市
元パーソナルトレーナーの者です！
ダイエットしたいけど１人で始められない！
ジムに行く時間とお金がない！
誰かに教わりながら筋トレしたい！
初めて筋トレをする！
そんな方々のために、オンライントレーニングします！
しかもグループトレーニングです！
さらにお試し期間は無料！
興味があれば、連絡下さい！
助け合い
美ボディ作ります！お一人様限定！
2000円
横浜市
はじめまして。
元パーソナルトレーナーです。
自分のスタイルにコンプレックスはありますか？
もっと絞りたいとか、もっとラインを綺麗にしたいとか。
コンプレックスは人それぞれですよね。
それを一緒に解決していきましょう！
トレーニングで解決しましょう！
夏までにアクションを起こすことで、変えられます！
トレーニングは週に3〜4回行います！
辛そうと思いますよね？
辛いですよ、トレーニングですから。
だから、結果が出るんです！
だから自信が付くんです！
１人ではありません。
一緒に乗り越えていきましょう！
※今回は事前にやり取りをさせて頂き、実施可能かなどの判断をさせて頂きます。
興味があれば、コンタクト下さい。
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