ポンさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ポン
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2023/01/18
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
助け合い
ボディメイク無料相談♫
応相談
横浜市
「ダイエットを始めても続かない…」 「自己流で頑張っているのに痩せない…」 「ジムに通っているけど、何をすればいいか分からない…」
そんなお悩みはありませんか？
はじめまして！ 元パーソナルトレーナーとして100名以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。
私自身もボディメイク大会への出場経験があり、雑誌掲載の実績があります。
現在は副業として、オンラインで食事やトレーニングのアドバイスを行っています。
【こんな方におすすめ】
・30代〜50代の女性 ・主婦の方 ・自己流ダイエットで何度も失敗している ・筋トレ初心者 ・健康的に痩せたい ・夏までに体型を変えたい ・無理な食事制限はしたくない
【サポート内容】
✅ あなたに合った食事のアドバイス ✅ 糖質制限の正しいやり方 ✅ 自宅でできる自重トレーニング ✅ ジムでのトレーニングメニュー作成 ✅ モチベーション維持のサポート ✅ LINEやチャットで質問OK
「きついだけ」のダイエットではなく、続けられる方法をご提案します。
まずは無料で現在のお悩みをお聞きし、あなたに合った方法をご提案します。
無理な勧誘は一切ありませんので、お気軽にお問い合わせください😊
「本気で体を変えたい」 その第一歩を一緒に踏み出しましょう！
メンバー
ボディメイクチャレンジ！
横浜市
元トレーナーです。
今回は、夏までのボディメイクチャレンジの参加者を募集します。【無償】
夏までにボディメイクをしたい方のサポートをします。
内容は糖質制限と筋トレです。
下記の内容を確認し、挑戦してくれる方はご連絡お待ちしております。
【内容】
糖質制限と筋トレ
【期間】
開始から1カ月間
【参加条件】
心身ともに健康な方
16歳以上
指示通りに正確にボディメイクを進められる方
1週間ごとに写真及び数値を提供出来る方
※提供頂いた写真は、『note』にて掲載予定
【筋トレ】
週2回実施
(50分以内)
【糖質制限】
3段階に分けて、選択して実施してもらいます。
①3食全て制限
②2食を制限
③1食を制限
具体的な内容は、参加者のみお伝えします。
【料金】
無償
【その他】
事前にやり取りを行い、不安なくスタートしてもらえればと思います。
ご興味があれば、ご連絡下さい。
メンバー
「猫背・肩こりさん集合✨美姿勢ボディメイクの体験募集」
横浜市
【美姿勢＆ボディメイク体験モニター募集】
「最近、猫背が気になる…」「家事やデスクワークで肩まわりがガチガチ」
そんな方に向けて、新しく始める美姿勢ボディメイクプログラムのモニターを募集しています。
内容は、
バストラインを意識したストレッチ
コアトレ（体幹）を使ったエクササイズ
ご自宅でできるセルフケア法
を中心に行います。
健康寿命やアンチエイジングを意識して「キレイに動ける体づくり」を目指します。
まずはお気軽にご連絡ください✨
助け合い
トレーニングメニュー作ります！
1件500円
横浜市
元パーソナルトレーナーです。
今まで100人以上の指導をしてきました。
必要な情報を頂ければ、あなただけのメニュー作ります。
助け合い
【残り5名】夏までに体を変えたい方｜オンラインボディメイク指導（1ヶ月5000円）
5000
横浜市
「ダイエットが続かない」
「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
「食事管理のやり方が分からない」
そんな方のために、
オンラインでのボディメイク指導を行います。
私は以前、パーソナルトレーナーとして活動していました。
今回、副業として少人数限定で指導を再開します。
高額なパーソナルジムとは違い、
気軽に始められる価格で本格的な指導を受けていただけます。
こんな方におすすめ
・夏までに体を引き締めたい
・水着や薄着を綺麗に着たい
・ダイエットに何度も失敗してきた
・トレーニングや食事指導を受けたことがない
・家でトレーニング指導を受けたい
・パーソナルジムは高くて通えない
初心者の方も大歓迎です。
運動経験がなくてもできる内容から
丁寧にサポートします。
指導内容
①週2回のオンライントレーニング指導
（深夜対応なので仕事終わりでもOK）
②食事指導
食生活が整うまでサポートします。
※ダイエット目的の方には糖質制限ベースでアドバイスします。
③ジムでの直接指導（希望者のみ）
可能な範囲で対応します。
期間
1ヶ月
※希望があれば継続可能
料金
5000円
通常のパーソナルジムでは
月3万円〜10万円程度かかることが多いですが
今回は副業での募集のため
試しやすい価格で提供しています。
支払い方法
PayPay
募集人数
先着5名
少人数でしっかりサポートするため
枠が埋まり次第終了します。
応募方法
「興味あります」
「詳細知りたい」
など一言メッセージで大丈夫です。
お気軽にご連絡ください。
今年の夏に向けて、体を変えていきましょう。
メンバー
『脱げる体2026オーディション』目指しませんか？
横浜市
こんにちは！元パーソナルトレーナーのポンです。
さて、題名にもありますが、毎年『Tarzan』という雑誌の夏企画で『脱げる体オーディション』というのをおこなっています。きっと今年もあるかと思いますが、それに出てみませんか？
二人三脚で、雑誌掲載を目指しましょう！
自分は、昨年（2024年）のオーディションで準グランプリを獲りました。その時は、2ヶ月の急ピッチで仕上げました。
今始めれば、期間に余裕を持って、挑戦できます！
主に筋トレと糖質制限で体を作っていきます！
興味があれば、是非ご連絡下さい！
売ります
トレーニングメニュー作ります！
500円
横浜市
必要な情報をもらえれば、トレーニングメニュー作りますよ✨️
スクール
水着の似合う身体作ります！お一人様限定！
横浜市
トレーニングと食事制限で一生物の身体を作りませんか？
筋トレの習慣化と適正な食事選択。
それたけで、夢は叶います！
自分は、元パーソナルトレーナーです。
糖質制限と筋トレ指導で、目的の身体を仕上げていきます！
毎日の食事管理と1週間に2回のトレーニング指導で、過去最高の自分を目指します！
指導料は2ヶ月で150000です。
始める前に、無料のカウンセリングを行います。
お互いの目指すゴールを確認してからスタートして頂きます。
これで最後のダイエットにしましょう。
メンバー
綱島メガロスでトレーニングしませんか？
横浜市
☆今ならワンコイン体験できます☆
会員じゃない方でも入れます！
ただし、毎月1名様限定☆
早い者勝ちですので、すぐご連絡下さい！
以前ジムで働いていたので、ボディメイク（ダイエット、バストアップ、ヒップアップ、くびれ作りなど）の相談にも乗ります。
一緒に夏ボディを目指しませんか？
トレーニング初心者だけど、ジムのスタッフさんには聞きづらいって人も歓迎です☆一緒にトレーニングしながら、丁寧に説明します。
トレーニングメニューを組んだり、食事のアドバイスもできますよ☆
ご興味があれば、連絡下さい！
メンバー
グループオンライントレーニング✨️
横浜市
元パーソナルトレーナーの者です！
ダイエットしたいけど１人で始められない！
ジムに行く時間とお金がない！
誰かに教わりながら筋トレしたい！
初めて筋トレをする！
そんな方々のために、オンライントレーニングします！
しかもグループトレーニングです！
さらにお試し期間は無料！
興味があれば、連絡下さい！
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