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1/8(月)新フィットネス"Insanity"

豊見城市豊見城（字）

新しいフィットネス　始まります。まだまだ参加者募集中！沖縄発上陸！ INSANITY -インサニティ- INSANITYは、高強度インターバル(HIIT)トレーニングです。高強度インターバル(HIIT)とは、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法のこと。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。沖縄県で唯一INSANITYの資格を持つMIKI先生と一緒に汗を流しませんか？ 2024年1月8日よりスタート！場所：沖縄空手会館駐車場：無料（120台）曜日：月曜日または金曜日時間：19時～(1時間) 料金単発参加：1,430円/1回コース参加：11,000円/回持ち物（推奨）・運動できる服装(スポーツウェア) ・体育館シューズ・タオル・飲み物(水分補給用) ・着替え(更衣室あり、シャワー有料) ・ヨガマットお問合せ先沖縄空手会館　事務所 TEL：098-851-1025 メール：karate-info@o-mm.jp ご予約はこちら https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes #沖縄 #沖縄空手会館 #フィットネス #insanity #インサニティ #HIIT #高強度インターバル

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フィットネスin沖縄空手会館

豊見城市豊見城（字）

*** STRONG NATION ストロングネーションハードトレーニングをしたい方におすすめ！ストロングネーションは筋トレや有酸素運動の動きとアップテンポな音楽をシンクロさせて、全身の筋肉と体感を鍛えるフィットネスです。運動を開始して1時間後には爽快感が待っています。ぜひ一緒に汗を流しませんか？ 10回コースは8月よりスタートいたします。 ⭐︎スケジュール変更あり【10回コース日程】毎週月曜日19:00～20:00 8月14日、21日、28日 9月4日、11日、18日、25日 10月2日、9日 ※8月7日に予定されていたストロングネーションは台風6号の影響により延期。振替日は調整中です。【参加料金】 10回コース　11,000円単発・体験参加　1,430円【最少催行人数】 10名 ※申込者が10名に満たない場合は催行中止となります。【場所】沖縄空手会館沖縄県豊見城市豊見城854-1 駐車場無料(120台) 【持ちもの(推奨)】・運動できる服装(スポーツウェア) ・体育館シューズ・タオル・飲み物(水分補給用) ・着替え(更衣室あり、シャワー有料) ・ヨガマット ※ヨガマットをお持ちでない方は空手マットを無料で貸出いたします。皆さまのご参加お待ちしております沖縄空手会館ホームページ https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes ***

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【豊見城】三線道場

豊見城市豊見城（字）

次回は6/29(木)！途中参加もOKです🙆🏻‍♀️✨ 琉球古典音楽や民謡に興味のある方、お家に三線はあるけどどこで習ったら良いかわからない、という方！沖縄空手会館では読谷村文化協会の事務局長を務める小波津先生が優しく初歩から教えます🙋🏻‍♀️ この機会にぜひご参加ください。 *--*--* 三線道場木曜日開催中！白帯(初心者)：15時～16時(1時間) 茶帯(中級者)：16時～17時(1時間) 料金まとめ払い　各種11,000円／全12回講座体験または都度払い　1,320円／1回三線貸出あり(先着5名様)　550円／1回 ※まとめ払いだと都度払いより4,840円お得！開催場所沖縄空手会館内　会議室開催日 2023年 ●4月　13日、27日 ●5月　4日、11日、18日、25日 ●6月　1日、8日、15日、22日、29日 ●7月　6日講師：小波津　直也琉球古典音楽安冨祖流弦聲会　師範守禮之邦民謡協会　師範読谷村文化協会　事務局長詳細&ご予約はこちら https://karatekaikan.jp/pages/sanshin-class *--*--* #沖縄空手会館de三線道場 #沖縄空手会館 #三線道場 #白帯 #茶帯 #初心者 #経験者

06/25

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【豊見城】フィットネス FITNESS（STRONG NATION TM ）

豊見城市豊見城（字）

今期は明日6/26(月)がラストDAY🙌✨ どなたでもご参加できます！有酸素運動多め、1時間後には爽快感が待ってます。ぜひ一緒に汗を流しませんか？ヨガマットをお持ちでない方も大丈夫です👍 空手マットを無料貸出いたします。安心してご参加ください。「STRONG NATION」ストロングネーション筋トレや有酸素運動の動きとアップテンポな音楽をシンクロさせ、全身の筋肉と体幹を鍛えます。程よいキツさがクセになる！ぜひ一緒に爽やかな汗をかきましょう♪ ・体脂肪が気になる方・運動不足の方・自分に自身をつけた方・本気でかっこいいカラダをめざしたい方 ●6月26日(月) 単発・体験参加　1,430円 ●講師：MIKI先生 ●開催場所沖縄空手会館内　研修室沖縄県豊見城市豊見城854-1 駐車場無料 ●持ち物(推奨) ・運動できる服装(スポーツウェア) ・体育館シューズ・タオル・飲み物(水分補給用) ・着替え(更衣室あり、シャワー有料) ・ヨガマット詳細URL https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes

06/25

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【豊見城】フィットネス FITNESS（フルボディ・ワークアウト）

豊見城市豊見城（字）

次回は4/27(木)19:00予定！現在参加者募集中です🙌 一度参加してみませんか？「フルボディ・ワークアウト」女性パーソナルトレーナー監修。自分の体重で行う筋トレで理想のボディを手に入れよう！産後ママや忙しい会社員の方も参加しやすい、昼夜の2部構成。ヨガ、ピラティス要素も含まれたエクササイズなので眠っている筋力を引き伸ばし、インナーマッスル、体幹、あらゆる運動のパフォーマンスUPへと繋がります。部位ごとに全身の筋肉を鍛え、最後にカーディオで志望を燃やしきります。なかなか落とせないぽっこりお腹や二の腕を引き締め、丸みのある美尻を作り出します。お家トレーニングにも活用できます。男性、お子様連れ、夫婦、カップル、友達同士も大歓迎、 ●料金単発・体験参加　1,500円 ●スケジュール昼の部：15時から16時、夜の部：19時から20時 4月13日　昼のみ 4月27日　夜のみ 5月18日　夜のみ 5月25日　昼のみ 6月8日　昼、夜 6月22日　昼、夜 7月6日　昼、夜 7月20日　昼、夜 ●最少催行人数10名各日前日までに集まらない場合は催行中止となります。 ●講師：AYA先生 ●開催場所沖縄空手会館内　研修室または鍛錬室沖縄県豊見城市豊見城854-1 駐車場無料 ●持ち物(推奨) ・運動できる服装(スポーツウェア) ・体育館シューズ・タオル・飲み物(水分補給用) ・着替え(更衣室あり、シャワー有料) ・ヨガマット詳細URL https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes

03/28

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【豊見城】エイサーエクササイズ

豊見城市豊見城（字）

4/20(木)より開講いたします！沖縄の伝統芸能エイサーを踊りながら気づけば全身運動に！？イーヤーサーサーの声で気合いもUP！ぜひご参加お待ちしております。 *--*--* 新教室開講！女性が教えるエイサーエクササイズ沖縄県出身の和太鼓奏者が教えるエクササイズです。エイサーの動きを軸に体全体を動かします。【講師】砂辺春菜(すなべはるな) 【体験会開催】 ●2023年4月13日（木）15時半～17時半 ●料金：2,200円体験会に限り、パーランクーを無料で貸出いたします。また、17時半より砂辺先生によるエイサーの演武を披露します。【10回コース】 1曲踊れるようになることを目標に進めていきます。 ●開講日：2023年4月20日（木） ●時間：15時半～17時（90分） ●料金：17,600円（体験または都度払い　2,200円／1回） ※まとめて支払うと都度払いより4,400円お得！ ●開催場所：沖縄空手会館内　 ※パーランクー貸出可　1回　550円 ●開催日(木曜日) 2023年 4月　20日、27日 5月　4日、18日、25日 6月　1日、15日、22日、29日 7月　6日 ●開催場所沖縄空手会館内　道場または研修室【準備するもの】 ●運動できる服装 ●飲み物 ●タオル ●体育館シューズ ●着替え(必要な方のみ) ●スニーカー(初回のみ) 【お支払い方法】クラス初日の受講開始前までにお済ませください。オンライン決済または沖縄空手会館事務所でお支払い可能です。その他詳細はこちら https://karatekaikan.jp/pages/eisa-exercise *--*--* #沖縄空手会館 #エイサーエクササイズ #エイサー #運動 #沖縄

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STRONG NATION TM

豊見城市豊見城（字）

不定期木曜日　19時から20時本気でかっこいいカラダをめざしたい方へ生徒に２０㎏減量成功者います！筋トレや有酸素運動の動きとアップテンポな音楽をシンクロさせて、1,000Kcal消費するプログラム。空手などの格闘技要素も入った新しいかたちのワークアウトです。良質なワークアウトは、自分を生まれ変わらせてくれます。程よいキツさがクセになる！ぜひ一緒に爽やかな汗をかきましょう♪ 1月12日(木)から第4期コース開始単発・体験参加　1,300円 10回コース参加　10,000円詳細URL https://karatekaikan.jp/pages/workout-classes

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