Junkoさんのプロフィール

『LINO YOGA（リノヨガ）』 ヨガトレーナーのなかむらじゅんこです。 不調を改善して、健やかに美しくなりたい女性のために解剖学をベースにしたヨガやトレーニングをお伝えしています。 2人目出産後ひざに水が溜まり、まともに歩けなくなりました。身体を根本から変えるために出会った骨盤たいそうとヨガ。 続けるうちに少しずつ身体が整い、痛みも無くなり、気づくと体型まで変化していました。 痛みを取り除きたい一心で続けたヨガやトレーニングで姿勢が整い、さらに身体の使い方をトレーニングやヨガを通して変わったことで起こった嬉しい誤算でした！笑 そんな経験をした私だから伝えられることがあるのではと思い、現在の活動に繋がっています。 解剖学や運動療法と聞くと、なんだか難しく聞こえてしまうかもしれません。 でもそれは、少しでも短期間で身体を変えるためには とても大切です。身体を動かすだけでは変わるのに時間がかかり、それどころか無理をしてケガをすることもあります。 私自身、膝を痛めた時に身体を治すために行なったヨガでさらにそれが酷くなりました。しかし、解剖学の勉強や運動療法のためのヨガやトレーニングを始めたことでいい方向へ身体は変化してしていきました。 ただやるだけではもったいない上、ケガの危険もあります。 身をもって体験しているからこそ伝えられます。 大切な身体をケガから守るために、大切な時間を無駄にしないための解剖学、運動療法のためのヨガやトレーニングなのです。 《レッスン内容》 グループレッスン、パーソナルレッスンを 対面、オンラインにて開催中 これらを通して 今ある痛みや不調を和らげたい いつまでも健康的で美しくありたい そんな女性の思いに 寄り添い支えます。