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Kiyoさんのプロフィール

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ニックネーム：: Kiyo

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性別：: 女性

登録日時：: 2022/05/10

居住区：: 未登録

職業：: 未登録

投稿一覧

自然界と共鳴するクリスタルヨガワークショップ

9/3 国分寺市

木のポーズを極める！体・呼吸・心・エネルギーの流れを整え自然界と調和するバランスポーズを身につけませんか？シンプルな片足立ちのバランス系ポーズ。一見静かなポーズに見えますが、実は内側で感じる体験はとてもダイナミック！片足立ちが苦手…という方もまずはグラグラしても大丈夫。ギュッと固める必要はありません。しなやかで心地よい森林浴のように爽やかな木のポーズを一緒に練習しましょう。このポーズを習得することで身体的な様々な不調を軽くして身体機能を向上させるだけでなくストレスからの解放、心の安定、集中力気力UPなど精神的効果を得られます。クリスタルヨガで行うポーズはアライメント、骨と筋肉の使い方、呼吸などの身体的要素と心のありよう、エネルギーの流れ、全体の調和、つながりなどの瞑想的要素両方のバランスを大切にしています。それらの一つ一つが身につくよう段階的に練習を行っていきます。少人数のレッスンでお一人お一人をサポートいたしますので初めての方も安心してお越しくださいね。 ◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇ 自然界と共鳴するクリスタルヨガワークショップ Vol.３ http://cafeslow.com/event/workshop/12309/ ■日時 9月3日（日）14:00-16:00 ※開場13:50 ■内容・バランスとは？・バランスポーズの効果、注意点・アライメントを整える・力の方向、張力の活用・呼吸法・瞑想的アプローチ・自然界との共鳴とは？・自然界と共鳴する瞑想 ■参加費　 3000円 ■場所カフェスローワークショップスペース（パン屋さん「リンカラン」２階） ■持ち物ヨガマットまたはバスタオル ※動きやすい服装でご参加ください。（着替えスペースあります） ■定員 8名 ※ご希望の方は早めにご予約ください。 ■予約・問い合わせ〈公式LINE〉 https://lin.ee/MMJ1yAh 〈メール〉 yogaft@gmail.com 〈ＨＰお申込みフォーム〉 https://yogaft.wixsite.com/crystal ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業正看護師（国家資格）ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開校クリスタルヨガHP https://yogaft.wixsite.com/crystal Instagram https://www.instagram.com/nature_yoga_crystal/ クリスタルヨガに参加した方々の感想 https://yogaft.wixsite.com/crystal/general-5

和室でゆったりヨガ☆少人数クラス

ベーシックなヨガポーズを丁寧に練習するクラスです。初めての方はまず体験にどうぞ♪ 看護師・ヨガ指導歴18年のインストラクターがあなたの健康ライフをサポートします！ヨガを効果的に活用していつまでも元気な心と体を育んでいきましょう。 ■日時日時：金曜日18:45～19:45 ■参加費　　※初回体験500円！ 1回1000円 ■場所小金井市前原町の集会施設　和室 ■持ち物ヨガマットまたはバスタオル冷えやすい方はショール、ブランケットなど ■予約・お問い合わせ yogaft@gmail.com ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業正看護師（国家資格）ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開校 https://yogaft.wixsite.com/crystal

クリスタルヨガベーシッククラス

あなたにぴったりのヨガをお探しですか？ヨガをしてみようかな、なんとなくよさそうという気軽な感覚で始める方が多いようです。他の運動に比べてキツくなく精神的にも何かよい効果があるかもという漠然とした期待もあると思います。一体、ヨガの何があなたを惹きつけているのでしょう？世間では、ヨガは健康に良いと言われどこでも手軽に行えるようになりましたがすべてのヨガが効果的か？というとそうではありません。実はあまり知られていませんが、私たちヨガの専門家は、場合によっては体を傷める可能性の高い複雑なポーズよりも負担を最小限に抑えた簡単なポーズを丁寧に行うことの方がより効果的である。そして、ポーズの追求以上に大切なのは心と呼吸を自然界に共鳴させていくことだと考えているのです。クリスタルヨガのレッスンは必要以上に過剰な柔軟性を目指したり複雑なポーズの完成を求めるような練習は行いません。また、個々の体質に合わないことを強制するような指導でもありません。クリスタルヨガは自然界をお手本に生命本来の在り方を学び豊かな心と体を育むものです。クリスタルヨガの特徴１、心と体を固くしてしまうクセをゆるめ　眠っている部分を目覚めさせるための　だれでもできるシンプルなエクササイズ。２、大自然（光・空・風・水・火・地）を感じながら　内なる自然との調和を生み出す呼吸と瞑想。３、看護師・ホリスティックセラピスト　ヨガ指導歴18年の総合的な実践と研究から　現代の日本人に合わせた新しいやり方。心身の不調というのは水・血・気の巡りが滞ることで起こります。滞りは痛みや重だるさとなって不快感や不安といった感情を生みます。そのようなネガティブな感情は生命の自然なリズムを乱してしまい自然界と分断された状態となり不調の悪循環を起こしてしまうのです。まずはじめにぎゅっと凝り固まっていた体をゆるめて体の中に余裕をつくってあげましょう！そして、巡りを滞らせていた根本原因である姿勢のクセ、動き方のクセ、思考のクセを見つけていきます。クリスタルヨガベーシッククラスはあなたの心身の緊張しすぎている部分をゆるめ眠っている部分を目覚めさせ生命の自然なバランスと調和を取り戻すことを目的としています。少人数クラスでお一人お一人をサポートしますので、初めての方も安心してご参加くださいね。お問合せ・ご予約お申し込みはホームページ予約フォームまたはメール LINEにてお知らせください。 ■クリスタルヨガベーシッククラスほぐし、基本ポーズ、呼吸、簡単な瞑想 ■日時火曜日10:30～11:30 ■参加費初回体験　1000円 1回券　2000円 2回券　3000円（2か月有効） ■場所カフェスローワークショップスペース https://cafeslow.com/ ■持ち物ヨガマットまたはバスタオルなど敷物冷える方は5本指靴下、ショールなど動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあります） ■予約・問い合わせ ※定員７名ご希望の方は早めにご予約ください〈公式LINE〉 https://lin.ee/MMJ1yAh 〈メール〉 yogaft@gmail.com 〈ＨＰお申込みフォーム〉 https://yogaft.wixsite.com/crystal パーソナルレッスン、出張レッスン、外ヨガオンラインレッスンも受付中です。詳細ご希望の方はお知らせください。 ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業看護師（厚生労働大臣認定国家資格）ホリスティックセラピスト（英国ITEC認定）アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開校クリスタルヨガHP https://yogaft.wixsite.com/crystal ブログ http://ameblo.jp/yoga-sun/ あなたが一日でも早く心身の不調から解放されて自然界と共に健やかに生きて本当にやりたいことに全力を出せるようあなたに合わせた継続的なサポートをさせていただきますので一緒にがんばっていきましょう！

自然界と共鳴するクリスタルヨガ♡心臓の調和のリズムで全身を整える

1/29 国分寺市

https://cafeslow.com/event/workshop/10977/ しなやかに、力強く生きるために自然界と心身を調和させる呼吸調整力を身につけていきませんか？さらに人体の中心である心臓（ハート）について理解を深めながら呼吸や自律神経の働きを実感して自分の現状を知り、どのように調整していくか自分自身で整える力を養っていきましょう！【ワークショップ内容】１、心臓の科学・なぜ心臓が大事なの？・心臓と脳のつながり・心臓を中心にすることで起こる変化２、心拍・呼吸・自律神経の連動を実感しよう・自律神経の働きを実感するワーク・リラックス呼吸と集中呼吸・自分に合った呼吸のペースを見つける３、全身の巡りをよくするエクササイズ骨に意識をおいて、やさしい動きを行います。血液・リンパ・細胞間液・脳脊髄液など水の流れがスムーズになりぷるぷるとした細胞のみずみずしさを実感。清流のようにすっきりと、心も清々しくなり、頭で「考える」から心と全身で「感じる」へ移行していくことができます。４、自然界とつながるクリスタルヨガポーズ「空」「風」「水」「火」「土」を体感できるポーズで自然界とのつながりを思い出します。ストレスからの解放、心地よい呼吸、安心感に包まれて、イキイキと元気が湧き出る生命の逞しさを実感できます。（姿勢の改善、痛みの緩和、呼吸機能アップ心と体のバランス、腸内環境改善自律神経系・ホルモンバランスの安定自然治癒力・免疫力アップなどの効果も！）５、自然界と共鳴する呼吸と瞑想ハート呼吸自然界と共鳴する瞑想 ※ヨガの経験がなくても大丈夫！体の柔軟性も関係ありません。シンプルな動きを、ゆっくりと行います。少人数でお１人お１人サポートしますので初めての方も気楽にどうぞ！ ■日時 2023年1月29日（日） 13:30～15:30　※開場13:20 ■参加費３０００円 ※親子・夫婦・友人などペアで参加の方は2500円/1名 ■場所カフェスローワークショップスペース（畳のお部屋／パン屋リンカラン２階） ■持ち物ヨガマットまたはバスタオルなどの敷物。動きやすい服装でご参加ください。（着替えスペースあります） ※換気をしながら行いますので気候に合わせた服装の準備をお願いします。 ■定員：７名　※人数に限りがあるためご希望の方は早めにご予約ください。 ■予約・問い合わせ〈公式LINE〉https://lin.ee/MMJ1yAh 〈ＨＰお申込みフォーム〉https://yogaft.wixsite.com/crystal 〈前回のワークショップの様子〉 https://ameblo.jp/yoga-sun/entry-12775559511.html 毎週火曜日10:30～クリスタルヨガベーシッククラスも体験ご予約受付中です。 http://cafeslow.com/event/workshop/177/ ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業　正看護師（国家資格）ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開校 2009年～長女出産後、ママ向けクラス（マタニティ＆産後ヨガ） 2016年～瞑想クラス、ホリスティッククラス 2017年～インストラクター養成、ステップアップクラス開校以来、多くの人の健康をサポートし続けさらに元気な人を増やすために活動中！クリスタルヨガHP　https://yogaft.wixsite.com/crystal ブログ　http://ameblo.jp/yoga-sun/ 〈クリスタルヨガに参加した方々の感想〉 https://ameblo.jp/yoga-sun/theme-10099824241.html　　

自然界と共鳴するクリスタルヨガ　

11/13 国分寺市

不調の原因・電磁波をデトックスして年を重ねるほど、もっと元気になれる！自然界と共鳴するクリスタルヨガなぜ、電磁波デトックスが必要なのでしょう？スマホや電気製品などから発生する電磁波は生命が元々もっている本来のリズムと調和を崩してしまう大きな原因の一つ。悪影響を及ぼす過剰な電磁波が体内に蓄積してしまうことで様々な心身の問題を引き起こしてしまいます。あなたはこんな風に感じていませんか？ ☑　最近疲れやすい。ぼんやりする。だるい。 ☑　考え事ばかりでしんどい。頭を空にしたい。 ☑　体が重だるいと、心も沈んでしまう… ☑　イライラ・ピリピリするのはもうイヤ！ ☑　以前はもっと集中できたのに…。力が発揮できない。 ☑　まあまあ元気…でも本当はもっと元気になれるはず！これらはすべて、電磁波と関係しています。あなたが現状を変えるために、今までの方法ではうまくいかない、別の何かが必要だ、何か新しいことをしよう！と思っているならまず、電磁波のデトックスを試してみる、という選択をすることができます。実は、多くの人が、電磁波を溜めて、増幅してしまう状態になってそこから抜け出せなくなっているんです。その状態とは… 「頭ばかりに意識が集まっている」「頭に意識が偏っている」　という状態です。いつも考えごとばかり… 考えたくないことが延々とループしているついネガティブなことを考えてしまう…など頭に気が上がっている状態は電磁波の影響を増幅してしまうのです。でも、考えないようにするというのは、なかなか難しいことで頭を空にしなきゃ！と思うほど、余計につらくなってしますね。そこで、今回のワークショップでは頭の過緊張をとるワークや感性を豊かにするワークによって「頭だけでがんばる」ことから離れていきます。まずはそれだけでも、電磁波はデトックスされ心身が調和し始めていることに気づいていくでしょう。そして、体の奥から湧いてくる温かさ、清々しさ、逞しさ、生命につながっている安心感に満たされながら自然界と調和した、あなた本来の姿、自然体になるとはどんな感じなのかを体験することができます。不調の原因となる「頭への偏り」をなくして心で「感じること」を中心に、全身の調和を取り戻しましょう！頭の中の窮屈な世界から抜け出して生命の息吹を感じながら、豊かな調和の世界を選択することであなたのこれからの人生は大きく変わっていくと思いませんか？～クリスタルヨガワークショップの内容～１、電磁波とは？自然界との共鳴とは？２、頭の緊張を解放するワーク様々なストレス・目の疲れ・くいしばり・スマホ首などから来る緊張は全身のバランスに影響を及ぼします。顔ヨガで頭の緊張を解放しましょう！３、頭への偏りをなくし、全身の巡りをよくするワーク全身の巡りを良くするために、骨を中心とした、やさしい動きを行います。血液・リンパ・細胞間液・脳脊髄液など水の流れがスムーズになり、ぷるぷるとした細胞のみずみずしさを感じることができます。清流のようにすっきりと、心も清々しくなり、頭で「考える」から心と全身で「感じる」へ移行していくことができます。４、自然界とつながるクリスタルヨガポーズ「空」「風」「水」「火」「土」を体感できるポーズで自然界とのつながりを思い出します。ストレスからの解放、心地よい呼吸、安心感に包まれイキイキと元気が湧き出る生命の逞しさを実感できます。（姿勢の改善、痛みの緩和、呼吸改善、心と体のバランス、腸内環境改善、自律神経系・ホルモンバランスの安定、免疫力もアップなどの効果も！）５、自然界と共鳴する呼吸と瞑想水の呼吸、太陽の呼吸、花の瞑想など。自然界との共鳴を実感していきます。 ※ヨガの経験がなくても大丈夫！体の柔軟性も関係ありません。少人数でお１人お１人サポートしますので、初めての方も気楽にどうぞ！ http://cafeslow.com/event/workshop/10404/ ■日時 2022年11月13日（日） 13:30～15:30　※開場13:20 ■参加費 3,000円 ※親子・夫婦・友人などペアで参加の方は 2500円/1名でご参加いただけます。 ■場所カフェスローワークショップスペース（畳のお部屋） ■持ち物ヨガマットまたはバスタオルなどの敷物動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあり） ※換気をしながら行いますので　気候に合わせた服装の準備をお願いします。 ■定員７名　　※残席３　希望の方は早めにご予約ください。 ■予約・問い合わせフォーム https://yogaft.wixsite.com/crystal 〈公式LINE〉https://lin.ee/MMJ1yAh 〈メール〉yogaft@gmail.com ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業　正看護師（国家資格）ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開校 2009年～長女出産後ママ向けクラス（マタニティ＆産後） 2016年～瞑想クラス、ホリスティッククラス 2017年～インストラクター養成、ステップアップクラス開校以来、多くの人の健康をサポートし続けさらに元気な人を増やすために活動中！クリスタルヨガHP　https://yogaft.wixsite.com/crystal ブログ　http://ameblo.jp/yoga-sun/ 〈クリスタルヨガに参加した方々の感想〉 https://ameblo.jp/yoga-sun/theme-10099824241.html

◇ホリスティックヨガ◇　

ホリスティックなヨガで命との対話を深めていきましょう！ヨガ初心者から指導者までどなたでもご参加いただけます。特に、次のように感じている方におすすめです。 ☑ アーサナだけじゃないヨガを学びたい ☑ 瞑想ってよくわからない…どうすればいいの？ ☑ これからの目標、ヴィジョンを明確にしたい ☑ 本当の自分って何だろう？はっきり体験したい ☑ 瞑想に行き詰まっている…進む方向を知りたい ☑ ヨガって何？難解な哲学でなくシンプルに学びたい ☑ インストラクターとしてもっと成長したい ☑ 本当に自信をもってヨガを伝えられるようになりたい ☑ 自分も周りも元気に幸せになる方法を学びたい ☑ ハートを開きたい ☑ 愛にあふれた人になりたい ■内容アーサナ、呼吸、瞑想を活用し命の響きを感じながら自分自身と深く向き合っていきます。・心地よいアーサナ・各種呼吸法・クリスタルの意識・自然との調和・エネルギーセンターの活性化・ハートセンターの活性化　　　　など参加者に合わせて必要な内容を進めていきます。 ■日時毎月第４金曜日 10時30分～11時30分 ■参加費 1回2000円 ■場所カフェスローワークショップスペース http://cafeslow.com/event/workshop/8912/ 日当たりのよい畳のお部屋です♪ ■持ち物ヨガマットまたはバスタオル冷えやすい方はショール、ブランケットなどゆったりとしたあたたかな服装でご参加ください（着替えスペースあります） ■予約・お問い合わせ〈公式LINE〉 https://lin.ee/MMJ1yAh 〈メール〉 yogaft@gmail.com 〈ＨＰお申込みフォーム〉 https://yogaft.wixsite.com/crystal ■講師プロフィール須田きよえ昭和大学医療短期大学看護学科卒業正看護師（国家資格）ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト（英国ITEC認定）ファミリーヨガ指導者養成卒業 2004年ヨガ教室開始 2009年長女出産後、ママ向けヨガ開始 2016年瞑想クラス、ホリスティッククラス開始 2017年インストラクター養成、ステップアップクラス開始 2018年オンラインレッスン開始現在、スタジオ＆オンラインで初心者～指導者までヨガで元気と進化成長をサポートしています！ https://yogaft.wixsite.com/crystal

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