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RIKOさんのプロフィール

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こんにちは！ヨガピラティス教室を開催しています。レッスンはどの年齢の方でも参加していただけるクラスです。ただのストレッチ、ただの筋トレ、、でなく、しっかりと身体に効かせたレッスンです。、、、と、聞くと、しんどいのかな？難しいのか？と思うかもしれませんが、決してそうではなく、その方その方の身体調整、メンテナンスに重きを置いています。やろうかな？始めようかな？と思ったときが吉日です！！今日が一番若いです。明日は1日年を取ります😆。ぜひ、一緒に身体を整えていきましょう

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ニックネーム：: RIKO

認証：: 電話番号

評価：: 4 0 0

性別：: 女性

登録日時：: 2021/05/13

居住区：: 大阪府東大阪市

職業：: その他

投稿一覧

初心者さんのパーソナルピラティス

東大阪市長栄寺

近鉄、JR河内永和の駅近で、パーソナルピラティスレッスンをしていますマシーンピラティスではありませんマットピラティスを中心に、ピラティスリングやボールなどのプロップスを用いたり、ヨガの要素を取り入れたり、時に軽い整体も入れたりしています。ヨガやピラティスの教室はたくさんありますが、グループレッスンでは、ちゃんとみてもらえないことも多いです。ここでは、国家資格をもつインストラクターが、解剖学や生理学を軸に、東洋医学も取り入れて、レッスンを行なっていきます。グループレッスンでは、人前でのご自身の体型が気になる方、動きが恥ずかしいなと思ってしまう方、とにかく固くて尻込みしてしまう方などを対象にしています。パーソナライズされたレッスンで、より正しい動きで身体を動かしませんか？個人レッスンで、ノンストレスのレッスンを受けてみませんか？身体の不調も改善しながら、より健康で、より美しく。漢方薬膳などのアドバイスもしています。見た目だけでなく細胞、骨格から健康に😘 レッスン料金　5000円／回　60分都度払いで、当日でもキャンセル料はかかりません。お互いが気持ちの良い空間でレッスンしたいと思いますので、そのように設定させてもらっています。（回数券　20000円／5回）体験料金　3000円／回　60分医療系国家資格保有講師インストラクターRIKO 看護師鍼灸師整形外科クリニック勤務ピラティスヨガインストラクター東洋医学自然治癒力アドバイザー養生学会会員デルマヨガ、経絡体操公式インストラクター登録販売者試験合格ヨガ哲学（インド政府認定資格）ヨガ解剖生理学アデダスヨガ公認インストラクター薬膳・ダイエットアドバイザーなど＊開催日時最終ドロップイン21時単発のためその都度相談曜日固定OK 教室ではグループレッスンも開催していますこちらもよければご覧くださいまずは、体験や、グループレッスンの体験など、雰囲気をみてください来れるときだけ来てもらう、やめたくなったらやめる。気楽に始めてもらえるスタジオです😊 🅿️無料パーキング有り (要相談)

初心者さんの初めてピラティス

東大阪市長栄寺

東大阪でピラティス、ヨガのレッスンをしています。スタジオは河内永和駅付近 (近鉄八戸ノ里駅近、松井山手にも開催教室あり) 永和教室は、少人数のクラスです。プライベートレッスンに近い感覚です。現在40〜70代の方が参加してくださり、みなさん、初心者さんばかりです。ヨガやピラティスの教室はたくさんありますが、しっかりみてもらってますか？ここでは、国家資格、大学院修士課程保健医療研究学科専攻のインストラクターが、解剖学や生理学に、東洋医学も取り入れて、レッスンを行なっていますエクササイズに年齢は関係ありません。高齢者の方も歓迎します😌 動きがあってるのか？歪んでるのかな？など、大勢のレッスンではみれないところと、しっかりと見ていくレッスンです。キレイな骨の動かし方、筋肉の使い方で、体を整えていきましょう 10年先のご自身が楽しみになるような生き方をしませんか？医療系国家資格保有講師インストラクターRIKO 看護師鍼灸師大学院修士課程にて保健医療研究科在籍整形外科クリニック勤務ピラティスヨガインストラクターエアリアルヨガインストラクター東洋医学自然治癒力アドバイザー養生学会会員骨粗鬆症学会会員東洋医学学部大学院聴講生デルマヨガ、経絡体操公式インストラクター登録販売者試験合格ヨガ哲学（インド政府認定資格）ヨガ解剖生理学アデダスヨガ公認インストラクター薬膳・ダイエットアドバイザー開催日時水曜日 18:30〜19:30 　　　木曜日 18:30〜19:30 土曜日 14:00〜15:00 16:00〜1700 日曜日 6:30〜7:30 10:00〜11:00 　　　上記以外も相談可 🅿️無料パーキング有り (要相談) 1回2500円 (都度払い) 回数券 10000円／5回体験 1000円／1回＊キャンセルポリシー＊当日のキャンセルでもキャンセル料は頂いておりませんお勤めの方、主婦の方など、突然のご予定が入ることもあると思いますので、このように設定しています。😌 人と人との繋がりを想い合って楽しく、長く続けていただけるような、気持ちのよいクラスにしたいと思っていますまずは、体験からで、雰囲気をみてください😊 勧誘等、一切ないです☆ riko Instagram https://www.instagram.com/mariyopila?igsh=MTdqa3MzeDk0MWdwcA==

奄美大島リトリート　お一人様大歓迎

6/25-6/27 東大阪市荒川

定員に達したため、受付終了となります。たくさんのお問い合わせありがとうございました^_^ MW WELLNESS JOURNEY 5th 奄美大島 2泊3日リトリートリトリートとは、非日常を味わうこと。日常のノイズから、そっと離れて。自然に身を委ねる。本来のわたしに還る、3日間。何かをしなくてはならない、、から手放す時間を。何もしなくても、何も得なくても大丈夫。あなたらしい時間を過ごしてほしいのです。アテンドは、看護師、鍼灸師、東洋医学大学院保健医療専攻研究科所属、調理師、によるプロフェッショナルスタッフチームによるプロデュースです。ご高齢の方、男性もご安心ください ■ ABOUT 忙しさや情報に囲まれた日常から少し距離を置き、自然のリズムに身を預ける時間を用意しました。気の流れを本来のご自身の流れに戻していくことで、身体だけでなく、心も、考え方も、生き方も変わります。病気ではないけど、なんとなく調子が悪い、人生に疲れてるかも？やる気が起きない、、など。リトリート中は、ヨガ、ピラティス、身体に優しいお食事、すべて込みでご用意しております。メニューは、ほぼ、グルテンフリー、オイルフリー、乳製品フリーで、とにかく身体に優しく、、、食材は、旬のものを。その土地でとれるものを。旬のものには、その時期の体に必要なものが自然と含まれているから。しっかり食べて、満たされているのに体は軽やか、ぐっすり眠れるじそんな感覚を、一緒に体験してみませんか。日常の中で「自分を労わる選択」をするための小さなきっかけになれたら嬉しいです ◾️PRICE 148000円　早割りで20000円引き（４月末）（現地までの交通費は含まれません。）フライト予約が不安な方、サポートさせていただきます。当日は、伊丹空港から前乗り、当日共に、引率いたします。ご安心ください。大人合宿で、ワクワクしてみませんか？お値段以上のワクワクをご用意しています☺️ ■ PROGRAM ・ヨガ・ピラティス・瞑想・アーシング（大地とつながる時間）・カメと泳ぐ・耳つぼジュエリー（体質に合わせた）・島食材を使った薬膳料理・Starry Beach Tea Time （星降る浜辺でのお茶時間） ※天候・海況等により、プログラム内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■ SCHEDULE 2026年6月25日（木）〜27日（土） 2泊3日スタッフは、前乗りしています。ご一緒に前乗りも大丈夫です。その場合も料金は据え置き 3泊４日、宿泊、食事込みです滞在期間中は、すべての食事が付きます。（一部、プログラムによっては、個人で実費で摂っていただくこともあります。） ■ PLACE 奄美大島海の見える素敵な一棟です。詳しくは、メールにてご相談ください

奄美大島リトリート　お一人様大歓迎

2/26-2/28 奄美市

MW WELLNESS JOURNEY 4th 奄美大島 2泊3日リトリートリトリートとは、非日常を味わうこと。日常のノイズから、そっと離れて。自然に身を委ねる。本来のわたしに還る、3日間。消化器系を休めるプチファスティング目の前がビーチの一棟貸しタイプコテージで大人合宿看護師、鍼灸師、東洋医学大学院保健医療専攻、調理師、美容アドバイザーによるプロフェッショナルスタッフによるプロデュースです。ご高齢の方もご安心ください ■ ABOUT 忙しさや情報に囲まれた日常から少し距離を置き、自然のリズムに身を預ける時間を用意しました。気の流れ（現代物理学的には、磁場や波動、電子の動きなど表現されています）を、本来のご自身の流れに戻していくことで、身体だけでなく、心も、考え方も、生き方も変わります。この機会に、一緒に変えていきませんか？病気ではないけど、なんとなく調子が悪いような、いわゆる不定愁訴や、いろんなことが上手くいかないなと感じている方に、ぜひご参加いただきたい企画です。デトックスしたい方、ダイエットのきっかけに、とりあえず、いったんリセットしたい方、、etc 当てはまる方、お待ちしております💞 リトリート中は、ヨガ、ピラティス、身体に優しいお食事、すべて込みでご用意しております。 ■ PROGRAM ・ヨガ・ピラティス・瞑想・アーシング（大地とつながる時間）・ホエールウォッチング・島食材を使った薬膳料理・Starry Beach Tea Time （星降る浜辺でのお茶時間）・目の前の海で海亀の遭遇率高いです ※天候・海況等により、プログラム内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■ SCHEDULE 2026年2月26日（木）〜28日（土） 2泊3日スタッフは、前乗りしています。ご一緒に前乗りも大丈夫です。料金は据え置き企画！ 3泊４日、宿泊、食事込みで、今回はこの価格でご用意しました！ ■ PLACE 奄美大島 ※詳細はお申込み後にご案内します ■ CAPACITY 定員10名 ■ PRICE 88000円（税込） ※宿泊・食事・プログラム、ホエールウォッチングレンタカー込。 ※航空券・奄美空港までの交通費は含まれません ■ FOR WHOM ・忙しい日常から少し離れたい方・心と身体をゆるめたい方・自然の中でリセットしたい方・ファスティング ■ MESSAGE お一人様参加、大歓迎です！お部屋は相部屋となります。個室希望の方は、別途追加料金になります。詳細はスタッフまで航空券は、ご自身で用意していただきます。チケット取得など、不安な方はお手伝いしますね往復JALで予定しています。伊丹空港に集合してからご一緒しますので、ご安心ください前乗りの２５日、２６日共に、空港にはスタッフ配置しております。参加して損した！！と、言わせない企画になっています^_^ 家族や友人と行く旅行とは、また一味違った、大人の合宿をぜひ、体験してみてください。ご不明な点、ちょっと聞いてみたいな？と思われることがあれば、お気軽にお問い合わせください。 ■ APPLY 詳細・お申込みはメッセージにて受け付けております ※定員になり次第、受付終了となります

巡るピラティス巡らせヨガ

6/30 大阪市鶴見区今津中

お寺のヨガ&ピラティスイベントの6/30は、夏至も過ぎて夏本番です。上半期の終わりの日で、いわゆる晦日(みそか)です。年末の大晦日は、ご存知の方も多いかも思いますが、上半期の晦日である6/30も「夏越の大祓」といって、上半期の邪を取り、下半期も健やかに過ごせますようにと、願う行事ごとです。レッスンでは、前半はピラティスで体幹を使い後半はヨガでほぐします！全体での動き時間は75分くらいを目安にしています。途中休憩、退席も大丈夫です。身体の気(エネルギー)を巡らせて、夏を乗り切っていきましょう！今回は初回価格で、気楽にご参加できる金額設定にしています。この機会に、ヨガやピラティスに触れたことのない方も、是非、ご参加してみてください！お一人様のご参加も歓迎です。寂しい思いはさせません^⁠_⁠^ 朝からのお寺でのヨガは気持ちよく、清々しい気持ちになります。日頃のネガティブな気持や、溜まってしまった不要なものも手放していきましょう心も身体もリフレッシュして、今年いっぱい、元気に過ごしましょう午前の部が満席になり午後の部のみの申し込みになります😊 場所真宗大谷派願教寺(大阪市鶴見区) 時間一部 10時〜12時二部 13時〜15時参加費 1000円持ち物ヨガマット、なければバスタオルタオル、飲み物

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