NATSUKIさんのプロフィール
🔸FTP THE BASIC MAT PILATES公認 🔸マタニティピラティス 🔸マシンピラティス 🔸剣道二段 こんにちは🌞 現在代官山にでジムパーソナルトレーナーをしてますNATSUKIです。 現在三児の母、育児奮闘中！ 来年🌸シェアサロンを開業したいと動いています！ ひとりでは回せないけど、皆さんとならできる！ 気になる方はお気軽にご連絡ください！
- ニックネーム ：
- NATSUKI
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/02/08
- 居住区 ：
- 東京都世田谷区
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
イベント
ピラティス✖️腸活
12/20
世田谷区 祖師谷
年度納めのワークショップイベントです☺️✨
12月20日(月)10時から
▪️オイル使ったセルフ腸マッサージ
▪️腸活トーク・腸診断
▪️ピラティスレッスン
約2時間、みっちりじっくりセルフケアを学べる実り多いワークショップ☝️✨
更にお土産にロースイーツも付いてくる😋💓
お子様連れも歓迎です✨
年齢は問いません✨
✔️毎日💩出てるから腸は大丈夫と思っている
✔️野菜中心の生活なのにニキビ等の肌トラブル・肌艶がない
✔️ジムやウォーキングなど定期的な運動をしているから基礎筋力はあると思っている
✔️身体が硬く、運動が苦手だけど何かしなきゃとは感じている
✔️ストレスやイライラ、憂鬱、気持ちが前向きになれない
腸活に興味がある方、ピラティス経験がある方意外にも✔️に思い当たる方は是非是非お越しいただきたい☺️✨
自身や家族が「病気になった時にどうするか」
ではなく病気にならない為に「今どうするか」を考えなおすきっかけになればと思います。
堅苦しいワークショップではありません♪
是非ご自身を知る第一歩にご参加下さい☺️
🕊ご参加希望の方は🕊
①お名前とご連絡先
②お子様連れの方は月齢
を明記しメッセージにてお知らせ下さい🕊
またInstagramでレッスンの雰囲気などご覧になれます
アカウント名:pilates.room.kj で検索下さい
代表:小島菜月
よろしくお願い致します☺️
イベント
ピラティス✖️腸活 体験にきませんか？
9/28
世田谷区 船橋
フェス・リエゾンに出演させていただく事になりました☺️
ピラティス、腸活トークは勿論ですが、ナチュラルな質の良い食品、コスメ、アートまで沢山出店しております✨
サンプル品もご用意しています。
是非マットと一緒にお越しくださいませ😆❤️💛💚
▪️日時：9/28（火）
12:00〜13:00
▪️会場：ライトボックススタジオ青山/屋上
青山5-16-7(表参道駅B1出口徒歩6分）
▪️ 参加費：1,000円（当日現金にてお預かりします）
▪️ 持ち物：マット・水分・動ける服装
※更衣室なし・トイレのみご使用可
そのままご参加できる服でご来場願います
※雨天中止
▪️お申し込みはメール・公式ライン・InstagramDMにて
お名前・電話番号・参加人数をご記入の上お申し込みくださいませ
※展示会をご覧になる方は事前予約が必要ですのでウェブサイトよりご登録をお願い致します
@fesliaison
メンバー
ピラティス✖️カレー✖️ロースイーツ
世田谷区 祖師谷
皆さんこんにちは🌞
イベントのご案内です☝️
9月5日(日)am:10時
Pilates✖️🍛✖️Raw sweets
定員10名(残り5名)
今回は祖師谷大蔵にあるb.e.parkさんの素敵なお店をお借りしてコラボ企画🌈
今回はマットをお持ちでない方、在宅ワークによる運動不足の方にも気軽に取り組めるよう椅子を使って身体を動かせる、椅子ピラティスを行います✨
特に今回は血流循環が悪く浮腫みやすい方、便秘や下痢気味の方、腰痛や肩こりがひどい方、ストレスによる疲労が抜けない方など慢性的な不調をお持ちの方にオススメです❣️☺️男性も歓迎ですよ❣️
レッスン後にはb.e.parkイチオシのスパイスカレーとロースイーツをご準備しております🍽
カレーって身近な料理でありながら実はスパイスの効能って知らないものですよね…
またロースイーツもまだ日本での認知度は低いスイーツですが、これは本当に驚きの栄養価と美味しさ！流行る前に是非知って欲しい😁
そんな未知の味や身体への影響をトーク交えながら楽しんで知って頂けたらと思います☺️
ご予約はb.e.park店内またはInstagramDM、ジモティメッセージにて受付しております☺️
是非お越しくださいませ♪
Instagram/pilates.room.kj
メンバー
ピラティス✖️ロースイーツ〜身体を整え体内から美しく〜
世田谷区 千歳台
皆さんこんにちは🌞
前回のトライアルを経て、今回は更に充実した時間を作っていきますよ✨
まずは1時間みっちり身体を動かし整えていきましょう♪
ストレッチする時、肩が凝った時、なんとなく伸ばしたり、肩を回していませんか？？
下っ腹が気になるから腹筋をしたり、猫背が癖だから胸を張ったりしていませんか？？
「なんとなく」で終えずピラティスで根本から変えていきましょう☝️💓
なるほど！！が沢山詰まった時間、是非体感下さい✨
その後はロースイーツの試食会🍽
ロースイーツの美味しさや栄養価の高さは驚きです、また私のような授乳期、お子様へのおやつに悩んでいるママさんにも必見です💓
【Pilates✖️Raw sweets】
🔹日時:7月15日(木)10時〜12時
🔹場所:世田谷区千歳台
(詳細は別途お伝え)
🔹定員:9名
🔹参加費:4,000円
(初回トライアル参加者は500円割引)
🔹持ち物:マット/水/動ける服装
🔹未就学児🆗
🔹マットがない方はご相談ください
🔹駐輪場あり
定員に限りがあります、既に申し込みされてる方もいますのでご興味ある方はお早めに☺️✨
メンバー
ままのピラティスサークル『mamma pilates』
世田谷区 祖師谷
こんにちは🌞
世田谷区の集会所利用しながらサークル活動をしています！
元気に活動したい方、不調を整えたい方募集中です❣️
✴️月2回/平日
✴️時間:10時〜1h
✴️月参加費:3,000円
✴️主な活動場所:祖師谷区民集会所、砧総合支所など
✳️体験:1,000円
🔹6月は22日火曜日🔹
2歳までの子連れママさんも参加可能です🍼
体験時はマットも貸出可能ですので、身軽にお越し下さい♪(集会所にはオムツスペース、自販機、エレベーター有)
産後の身体を休ませる事もなく、毎日育児家事に奮闘しているママさん、やっと一息ついた時には身体が毎日疲れやすい…など
毎日頑張ってるのに反して自分の身体が重だるい…そんな時ありませんか？
身体細部からじっくり動かしながら不調を整えていきましょう！
続ける事で普段の姿勢、基礎筋力、体幹がまるで変わってきます✨
辛いな〜不調だな〜で終える事なくご自身で治していきましょう😊
年齢は問いません！
女性の身体づくり、是非体験に来てください！
●骨盤調整
●筋力UPと柔軟性
●姿勢改善
●便通、尿漏れ、腰痛改善
などなど…🌸
是非やってみませんか😊
⚠️新型コロナウイルスによる感染予防対策:区のガイドラインに従い、人数制限、換気、マット幅間隔をあける、除菌、検温を行なっています☘
メンバー
ピラティスレッスン🌼
世田谷区 祖師谷
こんにちは🌞
世田谷区の集会所利用しながらサークル活動が始まりますよ！
元気に活動したい方募集中です❣️
月2回/平日レッスン
2歳まで子連れママさんも参加できますよ！
体験時はマットも貸出可能ですので、身軽にお越し下さい♪
産後の身体を休ませる事もなく、毎日育児家事に奮闘しているママさん、やっと一息ついた時には身体が毎日疲れやすい…など
毎日頑張ってるのに反して自分の身体が重だるい…そんな時ありませんか？
身体細部からじっくり動かしながら不調を整えていきましょう！
続ける事で普段の姿勢、基礎筋力、体幹がまるで変わってきます✨
辛いな〜不調だな〜で終える事なくご自身で治していきましょう😊
年齢は問いません！
女性の身体づくり、是非体験に来てください！
●骨盤調整
●筋力UPと柔軟性
●姿勢改善
●便通、尿漏れ、腰痛改善
などなど…🌸
年内は12月までは活動予定！
是非短期集中でやってみませんか😊
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