あびんこヨガさんのプロフィール

大阪市住吉区でヨガのインストラクターとして活動しています、バタやんです。 地下鉄あびこ駅徒歩3分の集合住宅の集会所やレンタルスペースなどを借りてヨガのレッスンイベントや、親子ヨガなど開催しています。 初めてヨガを体験する人も、ヨガのアーサナを上手く取れるようになりたい人もオールジャンルで受け入れをしています。 ヨガを始めたきっかけは腰痛から。 背骨の曲げ伸ばしを自分がその時にできる痛くない範囲で繰り返しする事で徐々に腰痛が緩和。 理由を調べていくと、ヨガでやってたアーサナが腰痛の原因となる筋肉の特定に至りました。 えっ？腰痛は腹筋が弱いからなるの？ 僕の場合はそうでした。 腹式呼吸を始めたことでカラダの基礎代謝も少しですが高くなり、血行が良くなり、腰を支える筋肉も強くなり腰痛が緩和した。そんな展開を経験をしたのでおなかにチカラを入れる大切さをヨガレッスンでは特に伝えています。 とはいえ、ほとんどのインストラクターが腹にチカラを入れろ！と言いますよね。　 そのコツをこっそりレッスンで教えます。普段通っているヨガスタジオでは聞けないような質問などもレッスン中に気軽に聞いて下さい。