あびんこヨガで太陽礼拝デビューしませんか？ （投稿ID : e4w9y）

あびんこヨガの7月イベントと8月のイベントを開催します！
ここでは、ヨガのラジオ体操でもある太陽礼拝（たいよう-れいはい）にピックアップしたレッスンを案内させて頂きます！

太陽礼拝とは？

ヨガでは息を吸うと、息を吐くという当たり前に行う事に注目している事はご存知の通りです。それにあえて注目するには理由があるのです。　　


カラダを動かすには筋肉が絶対に動いています。

えっ？当たり前でしょ？笑
そう思われますよね？　
そうです。なんのヒネリもびっくりもありません。

息を吸いやすい姿勢と息を吐きやすい姿勢も実はあって、その動きを呼吸と連動させて「ひと息吸うときひとつの動作、ひと息吐くときひとつの動作」を繰り返し繰り返し行うことで、背骨の曲げ、伸ばしをする事が太陽礼拝の原点です。
考えて動く暇を与えないようにする事で、集中力が高まっている自分に気付けるので、ビジネスマンが仕事の切り替えを行う時に使ったら、効果は絶大でしょう！

家事や育児に追われる方が、ほんの2分間の太陽礼拝で気持ちの切り替えと、運動が行えたりするのでオススメです！


では、太陽礼拝のイベント開催予定の案内です！

7/27·28　　15:30~16:30　

8/2·3·4　　15:30~16:30

8/9·10·11　15:30~16:30

いずれの日にちもあびんこヨガのホームページよりご予約いただくか、お電話で予約をして下さい。